• Mayıs Ayı 3, 2024

Sadece Burger King ve McDonald's'ta değil, aynı zamanda çeşitli restoranlar ve kahve dükkanları Meksika'da, sözde doldurmaarasında içkiler .

Bu önlemle geri dönebilirsiniz. doldurmak senin kadeh soda, meyve suyu, kahve, çay, limonata veya portakal gazozu İstediğiniz sayıda, genellikle ek ücret ödemeden veya minimum farkla.

Göre Dünya Sağlık Örgütü (WHO) bir diyet 2.000 içermelidir kalori günde yalnızca% 10’unun gelmesi gereken ortalama sıvılar .

Ancak, tüketimi şekerli içecekler alkolsüz içecekler, meyve suları, lezzet suları, diğerleri gibi güç Günde önerilen toplam, yani 400 kalori bu tür sıvılardan gelir.

Bu rağmen strateji Gıda işletmelerine daha fazla müşteri çekmek son derece çekici Hakkında düşündün mü devamı doldurma vücudunda miktarı için şeker içeceklerin içinde

Çekici ve zararlı önlem

İçin risk içinde ne var taciz bu tür bir içecek, 2012'den beri şehirler gibi New York Nüfusun yarısının fazla kilolu olduğu ve şişmanlık , onlar arandı yasak dev bardak satışı şekerli içecekler 470 mililitreden daha büyük bir içeriğe sahip.

Belediye Başkanı tarafından teşvik edilen bu önlem Michael Bloomberg , tarafından onaylanmadı New York Eyalet Mahkemesi geçen 26 Haziran.

Bu kararlılıkla Amerikan kentinin hedefi azaltmak tüketim içeceklerin şekerli , karbonatlı ve Eğer aromalı , yüksek için kalori içeriği Ancak, durdu, ancak, cazibesine düşmekten kaçınmanız için güçlü nedenler var doldurma .

Vücudunuzdaki sekeller

1. Kilolu İle içki olmak için eklenen şeker Hemen bilinen ve bilinen etkilerden biri, ağırlıktaki ve şişmanlık . Buna rağmen sürekli uyardı risk, Fazla abartmamak önemlidir.

Yukarıdaki Meksika'da çünkü ölümler Bu tür içeceklerin tüketimi ile ilişkili Yılda 15 bin doktor diyor Harvard Halk Sağlığı Okulu'ndan Dariush Mozaffarian .

2. Yorgunluk. Bu sıvı türü çağrıları içeriyor "ölü kalori ", Katkısı yok vitaminler ne de mineraller, aksine, vücuttan fazla üretilmesine katkıda bulunur. ensülin .

Ne zaman ensülin bir his var yorgunluk , üzüntü ve isteksizlik, diyor Avrupa Tıp Obezite Enstitüsü temsilcisi Rubén Bravo .

3. Erken yaşlanma. Bir çalışma Harvard Üniversitesi Bunun, aşırı miktarda sıvı almanın bir sonucu olduğunu onaylar. şeker ve karbonatlı çünkü onlar içeriyor fosforik asit , üreten kurutma içinde cilt ve kaybı kas tonusu .

4. Dikkat eksikliği. Şekerli gıdalar değiştirmek fonksiyonlar nörolojik ile ilgili hafıza azalmasına neden olurken nörotrofinler nöronal ölüme karşı koruyucu bir mekanizma olarak hareket eden moleküller. Bunlar gibi bilişsel görevleri kolaylaştırmak öğrenme ve hafızanın oluşumu, dergide yayınlanan bir makaleye göre Nörobilim .

5. Depresyon. Honglei Chen, Amerikan Nöroloji Akademisi üyesi Bir soruşturmadan, tüketenlerin diyor şekerli içecekler daha fazla acı çekme riski altındalar depresyon Onları tüketmekten kaçınanlar. Tüketiminin zararlı etkiler içinde akıl sağlığı .

Bu nedenle, uzmanlar beslenme İçerdiği kuruluşlara gittiğinizde doldurma ılımlı, çünkü bu şekilde vücudunuzun fazla içmeden bu beş sekelden birini deneyimlemesini önlersiniz şekerli içecekler .

Video Tıp: Çizgilerle; İsraf, Tüketim Çılgınlığı ve Çevre Kirliliği (Mayıs Ayı 2024).