Organizma hata ayıklamak için 5 adım

• Nisan 29, 2024

Yiyecek kısımlarını aştın ve kendini suçlu hissettin mi? Vücudunuzu arındırmak ve sağlıklı bir kiloyu korumak için bu ipuçlarıyla metabolizmanızı doğal olarak etkinleştirin.

Suçluluk duygusunu unutun ve fazladan kalorileri gidermek için aktif olun, sadece sağlıklı ve bol miktarda enerji ile hissetmenizi sağlayacak belirli alışkanlıklar edinmeniz gerekir. Gövde hata ayıklamak için aşağıdaki ipuçlarını izleyin:

1.- Probiyotikler: Dergide yayınlanan bir araştırmaya göre beslenme bu tip bakteri vücut detoksifikasyonunu ve kilo kaybını arttırır, çünkü bağırsakların dengesini geri kazandırır. Bunları yoğurt veya az yağlı ve yağsız süt gibi süt ürünleri ile alın.

2.- Nemlendirme: Günde en az iki litre su içiniz, çünkü su metabolizmanın harekete geçmesi ve vücudun fazla yiyeceklerden geri kazanması için hayati öneme sahiptir.

3.- Dengeli beslenme: Yağ dolu veya tuz ve şeker bakımından zengin yiyeceklerin yanı sıra karbonhidratları da unutun. Üç gün boyunca sebze, meyve ve balık alımınızı artırın.

4.- Tahıl ve tahıl yiyin: Bu tür yiyecekler kan dolaşımını kolaylaştıran ve sindirim sistemini iyileştiren hücresel oksijenlenmeyi iyileştirir.

5.- Fiziksel aktivite: Sabahları egzersiz yapmaya çalışın, çünkü Belçika'da yapıldı ve yayınladı. Fizyoloji Dergisi Bu programın yağ yakmak için ideal olduğunu ortaya koymaktadır.

Portala göre eHow.com Zeolitler adı verilen ve toksinleri emen moleküller vardır, bu yüzden vücudu arındırmak için idealdirler. Bu doğal madde, sıvı, hap ve toz şeklinde yutulur. Ve siz, vücudunuzu detoksifiye etmek için hangi yöntemi tercih edersiniz?

Bizi @GetQoralHealth, Facebook ve YouTube'da GetQoralHealth'te takip edin

Kilo vermek ister misin? Bize kaydolun ve yeni GetQoralHealth aracının tadını çıkarın

Video Tıp: Craig Venter unveils "synthetic life" (Nisan 2024).