İyi mizahın 5 faydaları

• Nisan 30, 2024

Kanıtlanmıştır iyi mizah ve kocaman bir gülümseme her şeyden daha iyi çalışıyor tıp hastalıkları tedavi etmek. Uzmanlar, kahkahaların insanların iyileşmesini ve refahını arttırdığını göstermiştir.

Bir var olumlu tutum Bazı hastalıkların varlığında, olumsuz düşünceleri ve az mizah anlayışı olanlar ile karşılaştırıldığında, iyileşme olasılığını arttırır. GetQoralHealth Size, diğer faydaların her gün sizi gülümsettiğini söylüyor.

1. İyi mizah uyarmak için yardımcı olur bağışıklık sistemi . Etkinliğini artırmak hücre Vücudun savaşmasına yardımcı olan koruyucu virüs ve tümörler .

2. İyi bir mizah olması, azaltır kan basıncı ve seviyeleri kortizol Bu nedenle mutlu insanlar daha az streslidir. Ağrıyı azaltır ve ayrıca şekeri dengelemek için yardımcı olur kan .

3. Olumlu düşünceler, beyin vücudun olumsuz etkilerine karşı korunmasına yardımcı olan stres .

4. Büyük bir gülüş, ortadan kaldırmak için yardımcı olur kalori Ekstra. Son bir çalışmaya göre, günde 10 veya 15 dakikadan fazla gülerseniz, 40'a kadar yakabilirsiniz. kalori .

5. Kahkaha salınımını uyarır endorfin , ruh halini iyileştirir ve kimyasalları yükseltir beyin Bu sanki çok şey yapmışsın gibi egzersiz .

Video Tıp: İlber Ortaylı'dan gençlere okuma önerileri... (Nisan 2024).