• Mayıs Ayı 18, 2024

Görünen o ki, plaja ya da sadece muhteşem görünmek istediğiniz ve herkesin sizi görmeye geldiği bir olaya seyahatiniz var, sonra “diyetinize bakmaya” karar veriyorsunuz. Nereden başlamalı? Düşündüğümüz ilk stratejilerden biri akşam yemeğini durdur Ancak bunun gibi, kilo vermek için etkili olmayan bazı stratejiler var.
 

1. Akşam yemeği durdurmak : “kesmeyi” denemek için bu ilk fikri düşünebilirsiniz. kalori . Durursan çok mantıklı yemek , kilo verebilirsin. Ayrıca geceleri metabolizma yavaşlar. Hata! Bu, figürünüzle ilgilenmeyi seçebileceğiniz en kötü stratejilerden biridir. Gerçek şu ki, akşam yemeği atlamak yağ birikimi Vücutta: Ne elde etmek istediğinin tam tersi.
 

2. un yemeyi bırak ": Zayıf unlar, herkes kilolarını almak için onları suçluyor. Genellikle bu grup çok caziptir, kim ekmeği, pilav, patates veya makarna ile yemek yemeyi sevmez? Sorun, bu tür yiyecekleri diyetimize dahil etmek değil, yüksek içeriğinden dolayı aşırı şekilde tüketmektir. karbonhidratlar . Anahtar ölçülüdür.
 

3. Saat 19: 00'dan sonra meyve tüketmeyin veya bunları bir arada kullanmayın. : Bu tamamen yanlıştır, meyveler ve genel olarak tüm yiyecekler, tüketilip tüketilmediklerine bakılmaksızın aynı miktarda kalori sağlarlar ve bunların birleştirilmesinin kilonuz üzerinde herhangi bir olumsuz etkisi yoktur; Aksine, diyeti renklendirmek, ona çeşitli ve daha fazla besin vermek anlamına gelir.
 

4. Sonuçlarınızı indirgeyici masajların ellerinde bırakın. : hiçbir indirgeyici masaj yağ ortadan kaldırmaz, size yağ sıkacağınızı veya terleyeceğinizi söyleyen masörler tarafından kanmayın, bu imkansızdır. İndirgeyici masaj tam anlamıyla yağı sıkıştırır ve sonunda orijinal yerine ve şekline dönme eğilimi gösterir, bu nedenle etkisi yalnızca geçicidir.

Figürünüzle ilgilenmek için bir şeyler yapacaksanız, sağlıklı bir şeyler yapın: günde en az 3 kez yiyin, ideal olan 5 öğün yemek yapmak; günde 5 porsiyon meyve ve sebze içerir, tam tahıllı ve lifli yiyecekleri tercih eder, 2 litre su alır ve yağsız proteinleri seçer.

Kişiselleştirilmiş Planla tanışın ve zengin menülerin ve www.specialk.com.mx adresinde sizin için hazırladığımız Özel K Kraker yongalarımızın farklı lezzetlerinin tadını çıkarın

Kit Kazan

GetQoralHealth ve Özel K® Sizin için bir sürprizimiz var, bu yüzden bu tatilde formda kalıyor ve her zaman istediğiniz gibi bakıyorsunuz. Birini kazanın 3 Özel K® kitleri senin için neyimiz var İhtiyacınız olan tek şey:

1. Sosyal ağlarda bizi takip edin: Facebook, Pinterest ve Twitter

2. Bu üç soruyu cevaplayın:
a) Kilo vermek için iki hatalı stratejiden bahsedin
b) Special K Cracker çiplerinin hangi lezzetleri var?
c) Akşam yemeği yemeyi bıraktığınızda ne olur?
 

3. Cevaplarınızı 24 Temmuz Çarşamba günü saat 13: 00'ten itibaren e-postaya gönderin: @ GetQoralHealth ile iletişime geçin ve ilk 3 kişiyi doğru yanıtlayın, kazanın!

4. Kazananların adı, 25 Temmuz Perşembe günü, saat 21: 00'de Facebook ve Twitter'da görünecektir. Bu promosyonun yalnızca D.F ve Metropolitan Bölgesinde geçerli olduğunu unutmayın. İyi şanslar!

Video Tıp: KIR veya KAZAN - Balyozlu Yarışma (Mayıs Ayı 2024).