Koşmak, erektil disfonksiyon riskini azaltır

• Mayıs Ayı 3, 2024

30 dakika yapmak aerobik egzersiz Uzmanlara göre, her gün nasıl koşulacağı, erektil disfonksiyon sorunlarından muzdarip olma riskini azaltır Boston Tıp Grubu , çünkü geliştirir kardiyovasküler sistem, ereksiyon mekanizmasına ve erkek cinsel fonksiyonuna ne yarar sağlar.

Erkek cinsel organının yeterli ve tam bir şekilde ereksiyonu için gerekli vasküler cevap en iyi şekilde aerobik egzersizler Koşmak, yüzmek veya yürümek gibi uzmanlar ve tıbbi direktörlere göre erektil disfonksiyon problemlerini önlemek için iyi bir stratejidir. José Benítez .

Bu tür eğitim jimnastik gibi anaerobik olanlara göre daha eksiksiz ve dolaşım sistemine özgüdürler. Penisin ereksiyonu, kan dolaşımının neden olduğu bir uyarıcıya ve bir akış fenomenine verilen tepkidir.

Sonuç olarak, eğer dolaşım penisin arterlerinde iyi çalışırsa, ereksiyon uyaranına verilen yanıt da tatmin edici bir cinsel fonksiyonun ortaya çıkmasına neden olarak ödüllendirilir, Benítez.

Bu anlamda, Fitness Rx’te yayınlanan bir Alman çalışması, kardiyovasküler egzersizler erektil disfonksiyon problemlerinin önünde, viagra veya cialis kullanımıyla hemen hemen aynı etkileri sunar.

Bu bakımdan, Alman bilim adamları, örneğin koşmanın, kan dolaşımını artıran, arterlerin gevşemesine bağlı bir kimyasal olan nitrik oksit üretimini artırdığını iddia ediyorlar.

Ek olarak, aerobik egzersiz birincil düzeyde nitröz oksit miktarını arttırır; bu, nitrür oksit sentaz kullanılabilirliğini arttırır;

Ancak, bu avantajlardan biri kardiyovasküler egzersiz viagra veya benzeri kullanımı hakkında, vasküler yeniden şekillenmedir. Bunun nedeni, egzersizin vücutta küçük damarları ve kılcal damarları tam anlamıyla yeniden oluşturabilmesidir, bu da kan akışını iyileştirir ve bu nedenle daha iyi ereksiyonları destekler.

Yukarıdakiler için, uygulamalarını içeren sağlıklı bir yaşam tarzına sahip olmak. kardiyovasküler egzersiz dinlenmenin yanı sıra iyi bir diyetin yanı sıra, şeker hastalığı, hipertansiyon veya dolaşım problemleri gibi patolojileri belirleyici bir faktör olan penis sertliğinin azalması gibi erektil disfonksiyon problemlerini önler.

Video Tıp: Egzersiz veya spor yapmanın iktidarsızlığa faydası var mıdır? (Mayıs Ayı 2024).