• Nisan 28, 2024

Kesinlikle büyük hakkında hiç düşünmedim faydaları Bu durumda, sağlığınızı diyetinize bir yiyecek eklemek için neler getirebilir? lahana önlemenize yardımcı olabilir meme kanseri ama aynı zamanda tüm bu avantajları size verebilir.

Göre Kendi Kendine Beslenme Verileri, Lahananın yararları çok geniştir, doymuş yağ ve kolesterol açısından düşüktür. İyi tiamin, kalsiyum, demir, magnezyum, fosfor ve potasyum kaynağı ve çok iyi bir diyet lifi kaynağıdır.

Ayrıca şunları da görebilirsiniz: Organik ürünlerin faydaları

Gastrointestinal sağlığı iyileştirir

Lahana, özellikle de mor, demir ve kükürt içerir; sindirim sistemi . Ek olarak, insanları kolon kanserinden koruyabilecek bir bileşik (sülfotan) sağlar.

Göğüslere iyi bak

Bir soruşturma Gıda ve İlaç Anabilim Dalı Kuzey Carolina Tarım Bakanlığı’ndan, lahananın phytonutrient Bu meme kanserini önleyebilir.

Sağlığı güçlendirir

Bu sebzenin ayrıca beta karoten Vücudun içinde bulunan ve A vitaminine dönüşen pigment, saç, cilt, mukoza ve kemik sağlığını arttırır.

Yaraları iyileştirir

Yaraları ve onarımı gideren mükemmel bir C vitamini kaynağıdır. kıkırdak, kemikler ve dişler. Bu avantajdan yararlanmak için, bir salatada çiğ olarak yemek daha iyidir.

Prostat korur

Bir araştırmaya göre, onlar için de faydalar vardır. Seattle Fred Hutchinson Kanser Araştırma Merkezi lahana gibi günde üç porsiyondan fazla lapa yiyen erkekler,% 44 daha düşük prostat kanseri riskine sahiptir.

Çünkü bunu okudun ...

Şişmanlaşmadan glüteni arttır

Bir erkeğin bir kadında aradığı en yaygın özellikler

5 uyumadan önce yasak gıdalar

Vücudunuzdaki reaksiyon ve artık sevmiyorsunuz

Video Tıp: Gastroenterit (Mide İltihabı) Nedir? (Sağlık ve Tıp) (Nisan 2024).