• Nisan 28, 2024

Yemek hazırlamak istemez misin? Ev yapımı yiyeceklerin sağlığınız için birçok faydası vardır, çünkü bulaşıkların miktarını ve kalitesini kontrol edebilirsiniz; Ek olarak, diyabet veya obezite gibi kronik dejeneratif hastalıkları önlemenize yardımcı olur.

Uzmanlarından göre Beslenme ve Diyetetik Akademisi insanlar ev dışında yemek yediklerinde% 50 daha fazla kalori, yağ ve sodyum tüketiyorlar.

Devam et ve yemek yapmanın tadını çıkar!

Tarafından yayınlanan bilgilerde Huffington Post Giderek daha fazla insanın ev dışında yemek yediği, örneğin 1900'de nüfusun sadece% 2'si ev dışında yemek tüketirken, cari dönemde% 50'den fazlasını yapıyor.

Böylece istatistiklerin bir parçası değilsin ve yeme alışkanlıklarını iyileştir. GetQoralHealth yemek pişirme zevkinin tadını çıkarmanız için beş neden paylaşıyor:

1.- Hayatınızı kurtarın: Lokantalarda satılan yiyecekler, özellikle de fast food, aşırı kilo, obezite, diyabet, hipertansiyon ve yüksek kolesterol seviyelerini tetikleyen çok miktarda yağ, şeker ve sodyum içerir.

Yemek pişirirken, bu tür malzemeyi, daha sağlıklı ve daha kaliteli, daha sağlıklı olmak için kullanabilirsiniz.

2.- Bağlantıları kapat: Yemek hazırlarken çift, aile ve arkadaşlarla yakın ilişkiler kurar. Pişirme becerilerini paylaşarak sendika ve topluluğu teşvik edin.

3.- Educa: Direktörü Beslenme Eğitimi Enstitüsü Evde yemek yapmanın çocuklara dengeli bir diyet ve paylaşma görevlerinin önemini öğrettiğini açıklıyor.

4.- Sağlıklı kilo: Portala göre Alecardio Bağlantısı Yemeğinizi hazırlarken kalorileri kontrol edersiniz, böylece sağlıklı ve doğal bir şekilde kilo verebilirsiniz.

5.- Tasarruf edin: Her gün yaparsanız restoranlarda yemek yemek çok pahalıdır, bu nedenle yemek pişirmek ve yiyeceklerinizi işe getirmek cebinizde için iyi bir seçenektir. Hatta, size daha fazla zaman kazandırır, çünkü sipariş etmek ve ödeme yapmak için beklemeniz gerekmez.

Yiyecekleri hazırlarken her şeyi, yemeğin kalitesinden, özelliklerinden ve hepsinden iyisi, ne istersen tükettiğini kontrol ettiğini, bu yüzden daha fazla düşünme, yeme alışkanlıklarını iyileştirdiğini ve ailene en sevdiğin yemeklerle rıza gösterdiğini unutma. IProvecho!
 

Bizi takip edin@GetQoralHealth ,  GetQoralHealth Facebook'tapinterest ve içindeYouTube

Kilo vermek ister misin? Bize kaydolun ve yeni GetQoralHealth aracının tadını çıkarın

Video Tıp: HAYATINIZI KOLAYLAŞTIRACAK KIZLARA ÖZGÜ 28 TÜYO (Nisan 2024).