• Mayıs Ayı 3, 2024

Mariana Carballido, beslenme uzmanı , için açıklar GetQoralHealth bu kurutma ana nedenlerinden biri yorgunluk sırasında egzersiz , önlenebilir olmasına rağmen.

Performansınızı düşürmeyin: İçme suyu

Dikkate almak faaliyetler arasında uzun süre daha fazlasına ihtiyaç duyacaklar hidrasyon . Ne zaman yaparsın eğitim Terler ve yol açabilecek elektrolit dengesizliği oluşur. kramplar , baş dönmesi ve bir bayılma .

UYARI: Susuzluk, vücudunuzun dehidrasyona doğru gittiğinin bir işaretidir.

Video Tıp: İZZET YILDIZHAN ''ELE BENİ'' (Mayıs Ayı 2024).