HIV ile yaşamak için 7 ipucu

• Mayıs Ayı 3, 2024

Bir hastalıkla yaşamanın ilk adımı kabul et . Yani, daha iyi bir yaşam kalitesine sahip olmamıza izin veren strateji ve yöntemleri uygulayarak yaşamın bilinçli bir parçası olmanız gerekir.

HIV AIDS'li hastalarda bu istisna değildir. HIV AIDS'in Önlenmesi ve Kontrol Merkezi'nin (Censida) psikoterapistine göre, HIV'li olan kişi gerçeklikleriyle yüzleşmeli ve en iyi şekilde yaşamalı, çünkü bunun için uzman aşağıdaki tavsiyelerde bulunur:

1. Antiretroviral tedavi ile farkında ve disiplinli olun.

2. Günlük hayatınızı gerçekleştirin; HIV AIDS içermeyen bir kişi ile aynı hak ve arzulara sahipsiniz.

3. En çok neyden hoşlandığınıza çalışın ve olumlu düşünceler edin; Bu ruh halinizi ve dolayısıyla sağlığınızı iyileştirir.

4. Sosyal dünyanıza entegre edin. Kendini izole etme Sevdiğiniz insanlarla mutlu olun, ne kadar iyi hissetseniz, savunmanızı artıracak ve bu sizi daha iyi olmak için her gün savaşmak için motive edecektir.

5. Koruma kullandığınız sürece aktif bir cinsel yaşam sürdürebilirsiniz.

6. Beş öğünüzü, hepsi sebzeler, proteinler, mineraller ve antioksidanlar açısından zengin yapın.

7. Rahatlamanızı, hareket etmenizi ve daha iyi yaşamayı sağlayan ılımlı bir fiziksel aktivite yapın.

Video Tıp: 7 Simple Tips To Reduce Your STRESS Right Now (Mayıs Ayı 2024).