Fiziksel aktiviteyi seven 5 ünlü anne

• Mayıs Ayı 5, 2024

Ünlülerin kaç kişiyi kurtardığını hiç merak ettiniz mi? ağırlık , bebekleri doğduktan birkaç hafta sonra boyutlandırın ve bakın? Cevap çok basit: herkes cevabı sever fiziksel aktivite . Size ilham vermek ve örneğini takip etmek için, GetQoralHealth Bu beş ünlü annenin sırlarını ortaya koyuyor.

Melanie Brown: Spice Girls grubunun “Mel B ”'si olarak da bilinen, doğum yaptıktan sonra 20 kilo kaybetti. eğitim düzenli olarak ve ayrıca televizyon programına katıldığınız için Yıldızlarla DansRutinlerin, fiziksel aktivitelerin, dans atölyelerinin ve medya baskısının azaltılmasına yardımcı olduğu İngilizce baskısı, vücut yağı .

Heidi Klum: Model ondan altı ay sonra 15 kilo verdi gebelik sadece fiziksel aktivite yapması için kendini motive etmek. Vücudundaki değişimi izlemek için fotoğraflarını çekti.

Denise Richards: Dört ay içinde neredeyse 20 kilo kaybetti. gebelik . Her gün saat 05: 00'de kalkmak için kalktı. egzersiz kişisel antrenörünle

Reese Witherspoon: Yoga yaparken doğumdan sonra sadece sekiz hafta içinde figürünü geri kazanmıştı; Dengeli bir diyet aldı ve sürekli devam etti. fiziksel aktivite evden uzak

Melissa Joan Hart: O aşağı gitti ağırlık Sağlıklı bir diyet ve fiziksel aktivite sayesinde. Melissa, 30 dakikalık eğirme ve 30 dakikalık eğitim Kat üç haftada bir koç ile haftada.

Eğer henüz doğum yapmışsanız ve gösterinizin tüm bu rakamları gibi figürünüzü kurtarmak istiyorsanız fiziksel aktivite Sevdiğiniz ve dengeli bir diyet yapmak, az tüketmek karbonhidratlar ve kalori .

Video Tıp: Kaslarıyla Dünyayı Kıskandıran 9 Efsane Vücut Geliştirme Sporcusu (Mayıs Ayı 2024).