• Mayıs Ayı 16, 2024

Ne zaman pratik yapıyorsunyüzme 30 - 180 - 266 arası yakabilirsiniz kalori , gösterir Harvard Tıp Okulu Dolaşımı uyarmanın yanı sıra, kaslarınızı ve eklemlerinizi de güçlendirin. Ancak, kıyafetsiz yapmaya karar verdiğinizde yüzmenin faydalarını ekleyebilirsiniz çıplak .

Çıplak ve açık alanda yüzerken, vücudunuz daha fazla miktarda emer D vitamini güneşin Andrew Welch , uluslararası organizasyonun uzmanı İngiliz Naturizm . Hangisini önlemeye yardımcı olacak kalp hastalığı ve kemik zayıflığını önlemek.

Böylece kendinize bir şans verin ve yüzmeye karar verin çıplak , bazı argümanlar sunuyoruz.

1. Daha fazla yağ yakmak

Sıcaklığınızı düşürdüğünüzde, cihazın yağsız yağ vücuttaki herhangi bir organdan 300 kat daha fazla ısı üretebilen ve harcamayı teşvik eden güç , gösterir Michael Symonds profesörü Nottingham Üniversitesi .

2. Mücadele hastalıkları

Göre Reading Üniversitesi kullandığımız giysiler mantarlar için üreme alanı olabilir ve bakteriler çeşitli hastalıklara neden olur. Deniz biti mayounuza konulabilir ve size enfeksiyonlar .

3. utancını unut

Çıplak aktiviteler geliştirmek, daha yüksek seviyelere sahip olmanıza yardımcı olabilir. kabul Vücudunuzun, sizi sosyal olarak daha az acı verici ve daha yansıtıcı hale getirin, en azından bir araştırmada keşfettiğiniz şey buydu New York Şehir Koleji .

4. Vajinal enfeksiyonlardan kaçının

Sıkı kıyafetlerin sürtünmesi ile genital bölgeler ne zaman yüzebilir tahrişler ve mantar enfeksiyonları diyor Austin Ugwumadu jinekolog danışmanı St George Hastanesi Londra

5. Enerji kazanırsınız

Çıplak yüzmek, özellikle soğuk suda, endorfin Vücudunuzda, bunlar sırayla yükseltir güç depresyonu azaltır ve mutluluk hissine neden olurlar.

6. sen tasarruf

Bir mayo almak malzemeler uygun zaman ve para . Sadece bu 2015 için bu alana tahsis edilen piyasalar 17.600 milyon dolar kazanmayı bekliyor. Bunları kullanmamaya ek olarak, ekolojik etkileri azaltır.

Kim insanlar yüzme Koşu veya yürüme gibi egzersiz yapanlardan daha düşük ölüm oranlarına sahip olması, Uluslararası Su Araştırmaları ve Geliştirme Dergisi . Tereddüt etmeyin ve çıplak yapın.

Video Tıp: 1 Gecede Yağlardan Kurtulun! Hızlı Yağ Yakmak için 6 Yöntem (Mayıs Ayı 2024).