• Mayıs Ayı 3, 2024

meditasyon Mükemmel bir tekniktir gevşeme bu bir tedavide çok yardımcı olabilir kilo vermek veya doğru ağırlığı koruyun.

Bunun nedeni meditasyon bilinç durumunuzu arttırır ve kendinizi duygular ile yemek yeme şansını azaltır. Ayrıca, yaptığınız işe daha özen göstermenizi sağlar ve karar vermenizde size daha fazla yardımcı olur.

Örneğin, tükettiğinizde vücudunuzun nasıl tepki verdiğini analiz ederseniz yüksek yağlı yemek veya fazla yemek yediğinde kendinizi uyuşuk, tembel hissettiğinizi ve düşüncenizin karıştığını keşfedeceksiniz.

Görselleştirmek ve yağ yakmak

İçinde meditasyon , bu tekniğe başvurabilirsiniz (ekran fizyolojik süreçleri etkilemek için hayal gücünü kullanır.

İle röportajda GetQoralHealth , Martha Sánchez Navarro , sağlık ve refah uzmanı, size nasıl ulaşabileceğinizi anlatıyor:

“Kendini olmak istediğin silueti ile aynada görselleştirebilirsin, hayal gücü sayesinde, vücudun daha fazla yağ alanlarının nasıl kaybolduğunu ve yavaşça elde etmek istediğin ince figürü“ hayal ettiğini ”“ görebilirsin ”.

Görselleştirme uzmanlarına göre, aynaya baktığınızda, kendinizle daha iyi olmanıza yardımcı olacak bir mutluluk duygusu gelişir.

“İsterseniz, kilo verebileceğinizi ve sağlığınızı ve yaşam kalitenizi artırabileceğinizi biliyorsunuz. görselleştirmek önleyici bir teknik olarak ve herhangi bir hastalığın iyileşmesinde destek olarak faydalıdır ".

Beyin ve ağırlık

Bazı uzmanlar, yapacak zamanınız yoksa egzersiz veya mektuba bir diyet uygulayın, aklın gücü .

Düşüncelerinizi uygun bir şekilde yönlendirdiğinizde, yemek yeme isteğini azaltabilecek ve glandüler kontrole cevap verebileceksiniz. Ve beyinde yolu kontrol eden belirli alanlar var. gıdaları metabolize etmek . Birçoğu doktorlar tarafından araştırılıyor, ancak glandüler fonksiyonların zihin tarafından kontrol edildiği bilinmektedir.

Bu nedenle, eğer zihninizi kontrol ederseniz, bez fonksiyonlarınızı yönetebilirsiniz. meditasyon günlük yaşamda zaman gerektirir, yaptığınız şeye inanır ve sabittir.

Görselleştirme günlük rutininizin bir parçası olduğunda, sağlığınız için uygun olmayan yiyeceklerin önüne düşme eğilimiyle doğrudan ilişkili olan bile olsa, stresli bir durumla daha iyi yüzleşebileceğinizi keşfedeceksiniz.

Video Tıp: Kesirlerde Çarpma Problemi: Muzlu Yulaflı Kek (Aritmetik / Kesirler) (Cebir Öncesi / Kesirler) (Mayıs Ayı 2024).