• Nisan 28, 2024

Eşinizden daha az mı, onun yanında “değersiz” olduğunuzu hissediyor musunuz? Sonuç olarak, bir çok kez düşük özgüven Bu duygu ilişkinizi sadece risk altına sokmaz. Tarafından yapılan bir çalışma Jessica Adams, ve tarafından yayınlandı Veracruz Üniversitesi, Yaşlı bir kadın ne kadar güvensiz olursa, olma ihtimalinin o kadar yüksek olduğunu doğrular. şiddet kurbanı.

Eşinizle etkileşim nasıl? Bir kadın bu sorunu yaşadığında, aşağıdaki davranışlarda bulunmaya meyillidir: kendini küçük düşürmesine izin verir, evet diyeceksin ve kendi kişiliği ", Röportajda diyor ki GetQoralHealth, çift psikoterapisti Yolanda Padilla.

Kendine değer ver!

Kültürel meselelerden dolayı kadınlarda daha sık görülen bir problem olmasına rağmen, "daha az" hissetmek çiftin erkekleri de etkileyebileceğini. Bu yüzden Yolanda size onları aşmanız için bazı anahtarlar veriyor.. Dene!

1. Yüksek enerji. Bu değişiyor olumsuz düşünceler pozitif olarak; Örneğin, özeleştiri öncesinde, önemli olduğunuz veya kalitenizin ne olduğu hakkında bir şeyden bahsedin.

2. Kimyasalları arttırın. Hoş fikirler ve kendi imajınızı ve anlayışınızı teşvik etmek için beyin artar gibi produt nörotransmiterleri serotonin Bu daha mutlu hissetmeni sağlayacak.

3. Tüm değerlerinizi tanıyın. Sadece kusurlarınız değil, dikkatinizi özel olana odaklayın. Onları yendi.

4. Göreviniz nedir? Buna “çift” denir çünkü dengeli bir birliktelik vardır, fakat eğer baba ilişkisi Kızım, o zaman bir sorun var.

Kendinizi değerli bir kişi olarak algılarsanız, eşinizi önemli bir kişi olarak göreceksiniz, ama sizden daha üstün değil. Diğerini tedavi etmek istediğiniz gibi sevip tedavi edebileceksiniz: saygı ve haysiyet "Yolanda diyor.

Unutmayın ki, ötekine yaşamınız boyunca ne kadar güç vereceğinize ve sizin için en iyisinin bu olduğuna karar verebilirsiniz.. Kendinize iyi bakın!

Video Tıp: KENDİNİ SEVMEK İÇİN 10 BASİT ADIM (Nisan 2024).