• Nisan 28, 2024

Meksika topraklarında sıcaklığın önemli ölçüde düştüğü yılın bu mevsiminde sağlığa dikkat etmek gerekiyor. Bunun için size yüksek C vitamini içeriği ve organizmaya yarar sağlayan besin maddeleri nedeniyle savunmanızı güçlendirmenize yardımcı olacak üç meyve suyu tarifi veriyoruz.

Portakal suyu ve guava

maddeler:

• 1 yıkanmış portakal
• 1 orta guava

hazırlık:

1. Portakal suyunu çıkarın.
2. Sonra guava ile sıvılaştırın.
3. Derhal servis yapın ve tadını çıkarın.

Portakal, çilek ve şeftali suyu

maddeler:

• 1 yıkanmış portakal
• 1 şeftali pürüzsüz ve yumuşak kabuğu
• 125 gr. yıkanmış ve dezenfekte çilek

hazırlık:

1. Portakal suyunu çıkarın.
2. Sonra çekirdeksiz şeftali ve çilek ile karıştırın.
3. Derhal servis yapın ve tadını çıkarın.

Salatalık suyu, su teresi
maddeler:

• 1/4 salatalık yıkanmış
• 2 diş sarımsak yıkandı
• 1 dezenfekte edilmiş su teresi demet
• 125 gr. beyaz lahana yıkanmış ve dezenfekte

hazırlık:

1. Tüm malzemeleri meyve suyu özütleyiciden geçirin ve mükemmel şekilde karıştırın.
2. Suyu hemen iç.

Video Tıp: Which Water is Safe to Drink? (Nisan 2024).