• Nisan 28, 2024

Diabetes mellitus'un nedenleri neler biliyor musunuz? Belki de zaten tip 2 diyabet almaktan kaçınmak için kalorileri izlemeniz ve aktivite seviyesini arttırmanız gerektiği söylendi ... Araştırmacılar, belki de dikkate almanız gereken başka bir şey olduğunu söylüyor: diyetteki asit miktarı.

Son zamanlarda yapılan bir araştırmaya göre, hayvansal ürünler ve diğer asitli yiyecekler bakımından zengin bir diyet vücutta asit yüküne yol açarak insüline duyarlılık gibi sağlık komplikasyonlarına yol açarak tip 2 diyabete yol açabilir.

Araştırmacılar, "Büyük bir prospektif çalışmada ilk kez diyetin asit yükünün diyabet için bilinen diğer risk faktörlerinden bağımsız olarak tip 2 diyabet riski ile pozitif ilişkili olduğunu gösterdik" dedi.

"Sonuçlarımız diğer popülasyonlarda onaylanmalı ve belki de diyabetin önlenmesi için düşük asit yüküne sahip diyetlerin teşvik edilmesine yol açmalıdır."

Et, yumurta ve süt, olası suçlular!

"Hayvansal ürünler" terimi et, yumurta ve süt ürünlerini ifade eder. Araştırmacılar, daha fazla meyve ve sebze tüketiminin daha düşük asit yüküne yol açtığına inanılıyor.

Çalışmaya Avrupa'da 14 yıldan fazla takip edilen 66.000'den fazla kadın alındı. Bu tipte kadınların yaklaşık 1.400'üne tip 2 diyabet tanısı kondu.

Diabetologia dergisinde yayınlanan araştırmaya göre, asitli yiyeceklerde en zengin diyetlere sahip olanların, en az miktarda asitli yiyecek içeren diyetlere sahip olanlardan diyabet alma olasılığı% 56 idi.

Yüksek oranda asit diyeti ve artan diyabet riski arasındaki bağlantı, araştırmacıların diyet düzenleri, et tüketimi ve meyve, sebze, kahve ve tatlandırılmış içeceklerin alımı için ayarlandıktan sonra bile sürdürüldü. Ancak çalışma, yüksek asitli bir diyetin gerçekten de diyabete neden olduğunu kanıtlamadı.

Doktor, "Hayvansal proteinler yönünden zengin bir diyet net asit alımını desteklerken meyve ve sebzelerin çoğu asitliği nötralize eden alkali öncüleri oluşturuyor" diye yazdı. Paris'teki INSERM Epidemiyoloji ve Nüfus Sağlığı Araştırma Merkezi'nden Guy Fagherazzi ve Dr. Francoise Clavel-Chapelon.

“Genel olarak inanılanın aksine, çoğu meyve (şeftali, elma, armut, muz ve hatta limon ve portakal gibi), vücut onları işledikten sonra diyetin asit yükünü azaltır” . Ve sen, sağlıklı bir diyetin var mı?
 

Video Tıp: Patron Bebek Sürpriz Yumurta Oyun Hamuru - The Baby Boss Oyuncakları Emojiler (Nisan 2024).