• Nisan 27, 2024

Hiç zamanın gelmediği ve elbiselerinin eskisi gibi kapanmadığını fark ettiğin için hiç korktun mu? Kolay, belki sen adet düzensiz çünkü sen tırmandın ağırlık .

Estetik bir sorunun ötesinde, sağlıklı bir kilonuzu korumanız çok önemlidir, böylece çeşitli kronik hastalıklardan uzak durursunuz ve vücudunuz, özellikle hormonal seviyede, düzgün çalışır.

Ayrıca ilginizi çekebilir: Sürenizin gelmemesinin 5 nedeni

Sağlıklı kilo = sessiz samimi yaşam!

Bir soruşturmaya göre Ulusal Kalp Akciğer ve Kan Enstitüsü , fazla kilolu nedenlerinden biridir regl düzensiz, yani, döngüleri arasında 42 günden daha büyük bir fark vardır.

'De yayınlanan araştırma Amerikan Tabipler Birliği Dergisi Fazla kilolu kadınlarda, testosteronun yüksek seviyelerinin kaydedildiğini, bu da adet dönemi ve aşırı kıllanma.

Onun için, doktor Robert J. Norman makalesinde detaylar "Obezite ve Üreme Hastalıkları: Pratik Yaşam Tarzı Değişikliklerinin Rolü" , bu obezite olmaması ile ilişkili adet görme, yani amenore veya düzensiz dönemler (oligomenore).

"Kilolu kadınların yaşadığı bir adet düzensiz çünkü yağ hücreleri ek östrojen üretir; bu, yumurtalıkların işleyişini değiştirir, onları kadın hamileymiş gibi aldatmak suretiyle. "

Ek olarak, kadınlar aşırı kalori tükettikleri zaman, sağlığı korumak için besin alımı azalır. Bu nedenle, sağlıklı bir diyet sürdürüldüğünde, vücuttaki hormonal denge yenilenir ve bu nedenle menstrüasyon düzenlenir.

Bu durumda, yapmanız gereken ilk şey size uygun bir tedavi sağlamak için bir uzmana gitmek, yani ihtiyaçlarınıza göre bir yemek planı tasarlamak.

Stresi kontrol altında tutmanın yanı sıra egzersizin çok önemli olduğunu unutmayın. Ve sen, adetinin gelişiyle ilgili bir problemin oldu mu?