• Nisan 25, 2024

Vücudunuzun% 60'ının ve beyninizin% 74'ünün sudan oluştuğunu biliyor muydunuz? Bu nedenle, iyi bir hidrasyona sahip olmanız çok önemlidir. Sağlıklı bir kiloyu korumanın yanı sıra, vücudunuzun% 100 çalışmasını sağlarsınız.

Tarafından yapılan bir çalışmaya göreBeslenme Anabilim Dalı, Kuzey Carolina Üniversitesi su, günlük diyetinizde eksik olmaması gereken temel bir besindir, aksi takdirde kronik dejeneratif hastalıklar geliştirme riskini alırsınız.

Bilişsel performansınızı arttırın!

Gün boyunca sıvı içmek önemlidir ve kendinizi susuz hissettiğiniz zamanı beklemeyin, çünkü dehidrasyon göstergesi. İhtiyacınız olan sıvı seviyesine sahip olmadığınız zaman beyninizin duyarlılığı azalır. Ancak içme suyundan sıkça ne yararlanıyorsunuz?

1. Konsantrasyon, dikkat ve öğrenme becerilerinizi geliştirin
2. Daha fazla koordinasyon var
3. Bilişsel performansınızı arttırın
4. Kısa ve uzun süreli hafızanızı geliştirin.
5. Uyaranlara verimli bir şekilde tepki verirsiniz, çünkü nöronlar arasındaki bağlantılar daha hızlıdır ve cevap daha verimlidir.

Dr. Arturo, “Kayda değer miktarda su içeren beyin yapıları içerisinde hem beyin ile nöronlar arasındaki hareketleri hem de iletişimi kontrol edenlerin yanı sıra koordinasyon ve zihinsel konsantrasyon yeteneğini kontrol edenler var” diyor Dr. İçecek ve Sağlık Enstitüsü'nün Kuleleri.

Zekanızı arttırın!

Uygun hidrasyona sahip olmayı öğrenmek için iyi bir seçenek Ciel Zihinsel Zindelik Aşağıdaki videoda gösterildiği gibi, içme suyunun faydalarını koordinasyon alıştırmaları kombinasyonuyla gösteren program.

Megabrain sözcüsü Augusta Franco, "Uygun hidrasyonu koordinasyon alıştırmalarıyla birleştirirseniz, sonuç şaşırtıcıdır, çünkü hafızanız, konsantrasyonunuz, dikkatiniz ve öğrenme becerileriniz büyük ölçüde yararlanır".

Video Tıp: Zeka nasıl geliştirilir? - Gündem Özel 26.11.2017 Pazar (Nisan 2024).