Kaç saat uyumak zorundasın?

Mayıs Ayı 17, 2024

kelimesi kelimesine "Sen uykudan ölüyorsun" ve 6 saattir uyuduysanız, nedenini bilmiyorsunuz; taşıdıklarınla aynı 19 yaşından beri uyumak, ama şimdi yeterli görünmüyorlar. Nedeni bu yaşla birlikte saat sayısı değişmeli.

Meseleleri daha da karmaşıklaştırmak, Sirkadiyen ritmi değiştiren uyarıcılar ile çevriliyiz (uyanıklık ve uyku döngüsü) ): kahve, enerji içecekleri, çalar saat, ışıklar ve elektronik cihazlar.

Kaç saat uyumak zorundasın?

26 ila 64 yaşları arasında yetişkin bir kadın ortalama 6 ila 10 saat uyuyabilir " doğrularUlusal Uyku Vakfı.

Ancak bu yaş kategorisinde değilseniz, burada bir ölçek yaşınıza göre uyumanız gereken saat sayısı:

Video Tıp: Ders Çalışmak İstiyorsan Bu Videoyu İzlemek Zorundasın!!! (Mayıs Ayı 2024).

uyumak, saatler, yorgunluk, bir kişinin kaç saat uyuyabilmesi, yeterli saatte uyuyabilmesi, en az ne kadar uyulması gerektiği, 5 saat uyuyabilmesi, bir saat kaç yaşında uyuyabilmesi, bir öğrencinin kaç saat uyuyabilmesi gerektiği, uyumak, 6 saat uyumak yeterli, yaşlılar kaç saat uyumalı, uyumaya yeterli saat, minimum uyku kaç saat, bir öğrencinin kaç saat uyuması, bir kişinin kaç saat uyuyabilmesi Koyu halkalar olmamalı, 6 saat uyumalı, sağlıksız kalmalıyım.

Önceki Makale

Sonraki Makale

İlgili Makaleler

vücut

Limonlu bal

Mayıs Ayı 2024

En sinir bozucu semptomlardan biri şüphesiz ki boğaz ağrısı. Bu bölgedeki tahriş, esas olarak enfeksiyonlar ve iltihaplanma ile ilgilidir, bu yüzden size gösteriyoruz Ev ilaçları ile farenjit nasıl...

vücut

Avantajlardan yararlanın!

Mayıs Ayı 2024

su Vücudun düzgün çalışması için hayati sıvıdır, ancak mineral, insanların sağlığı ve güzelliği için en fazla yararı sağlayan mineraldir, daha fazla fayda sağlamak ister misiniz? su Mineral? Bilimin...