• Nisan 20, 2024

Egzersiz yaparsanız, sağlıklı beslenin ve vücudunuzda istenen sonuçları hala göremiyorsanız, bunları denemek en iyisidir. yağ ortadan kaldırmak için masajlar Evinizin rahatından

Avrupa Dermatoloji ve Venereoloji Akademisi Dergisi'nden yapılan bir araştırma, masajın toksinleri gidermeye, cildi iyileştirmeye ve metabolizmayı yeniden aktif hale getirmesine yardımcı oluyor.

Araştırmacılar başlangıçta nazikçe masaj yapmayı ve günler geçtikçe, güç ve basınçta (incinmeden) artar, böylece vücut yavaş yavaş yağları harekete geçirir. Hazır mısın

İhtiyacınız olacak

Nemlendirici krem ​​veya kremayı azaltan

Tıbbi alkol (sıvı veya jelde olabilir)

Yumuşak bir sünger veya peeling eldiveni

Size masaj nasıl yapılır?

1. Vücudunuzdaki yağı gidermek istediğiniz bölgeyi pamukla ıslatılmış alkolle temizleyin.

2. Ellerinizle veya yumuşak bir süngerle isterseniz, bölgeyi saat yönünde dairesel hareketlerle masaj yapın. 10 ila 15 dakika yapın.

3. İndirgeyici krem ​​uygulayın ve 15 dakika boyunca uygulayacağınız bölgeye dairesel hareketlerle masaj yapın.

4. Cildinizi yeniden doğrulamak ve kas kasılmasına neden olmak için, size zarar vermeden ama yumuşak olmamak üzere her alanda küçük musluklar ya da lekeler verin. 20 dakika boyunca yap.

5. Masajı birkaç dakika sıcak bir banyo ile bitirin ve soğuk suyla bitirin.

Bu sihir değil, istikrarlı

Böylece bunlar yağ ortadan kaldırmak için masajlar gerçekten işe yarar, dengeli bir diyet yapın ve yağsız ve haftada en az üç kez egzersiz yapmayı unutmayın.

Çünkü bunu okudun ...

Bir yılda seks yapmazsam ne olur?

Alkali su kilo vermek

Bu Japon yöntemiyle belinizi 5 dakikada azaltın

Doğum ayına göre kişiliğiniz