• Nisan 24, 2024

Bilinçsizce gerçekleştirilen, kontrol edilmesi ya da değiştirilmesi zor eylemler olarak görünebilirler. Ancak, alışkanlıklar kalıptır öğrenilmiş, bu nedenle daha sağlıklı hale getirilebilir ve sadece bir dakika sürebilir.

Sağlık, gerçekte, bir parçasıdır kararlar Bu günlük hayatta alınmaktadır "diyor.Aditi Nerurkar, tıbbi entegratörü Beth İsrail Deaconess Tıp Merkezi .

Zaman yok mu

Bizim gri madde beyin Bir çalışma tarafından belirtildiği gibi, farkında olmadan önce 200 ila 300 milisaniye arasında bir karar vermek için yanıt mekanizmasını tetikler.Kanarya Araştırma, Yenilik ve Bilgi Toplumu Ajansı.

Bu yüzden sana bunu söylüyoruz. sağlıklı alışkanlıklar Bir dakika içinde gerçekleştirebilirsiniz. Dene!

1. Hapşırırken ağzınızı kolunuzla örtün . Her ne kadar alışılmadık bir eylem olduğuna inanmasanız da, Amerikan Mikrobiyoloji Derneği ve yayınlandı ScienceDaly 4 kişiden sadece 1'i ağızlarını kapatıyor. Hapşırmak için bir araç olduğu için temel eylem bulaşma.

2. Gözlerini dinlendir. Bir makale Oftalmoloji Vadisi Kliniği Sizden yeterli dinlenme elde etmek için işaret gözleri Her yarım saatte bir 20 saniye kapatmanız önemlidir.

Video Tıp: Son Feci Bisiklet - Zaman Yok (Nisan 2024).