10 saatten fazla çalışmak insanların hayatlarına zarar veriyor

İş faaliyetleri ve tüm insanların maruz kaldığı günlük kıyafetler fiziksel ve duygusal bir bozulmaya neden oluyor; rüya Restoratif, insanların yaşam kalitesini yükseltmek için temeldir.

İçin bir röportajda GetQoralHealth , doktor Carlos Alfonso Loredo Ritter , genel müdür Amerikan Nöro Lab Uyku Kliniği , günde 10 saatten fazla çalışanların uyku bozuklukları Çünkü vücudunuz yeterince dinlenmiyor ve daha fazla acı çekiyornfartos ve problemlerini geliştirmek hipertansiyon :

"İnsan olmak sadece işe adanmış değildir. Örneğin, eğer biri 12 saat çalışıyorsa, motivasyonlarını yitirmeye ve konfor bölgelerine daha hızlı ulaşmaya başlayacak, çünkü becerilerini kaybedecekler. ”

“İdeal olanı, 8 saat çalıştıkları ve dışarı çıkıp rekreasyon aktiviteleri yapmak için zamanlarının olması. Bu eylemler insanları daha üretken yapacak. "

Loredo Ritter, açıkladı ki rüya restoratif "insanlarda rahat uyudukları zaman refah ve rahatlama sağlayan çok spesifik biyokimyasal değişiklikler dizisidir".

Bu anlamda uzman uyku bozuklukları Bir kişinin 6 saatten fazla dinlendiği veya horladığı gerçeğinin "dinlendirici" bir rüya olduğu anlamına gelmediğini söyledi:

"İnsanlar derin bir dinlenmenin gerekli olduğunun farkında olmalı; gerçeklikten ayrılmak ve herhangi bir patolojiyi saptamak rüya uygun tedaviyi vermek ve bunun insanların yaşam kalitesini düşürmemesi ".

Bu ve diğer konular hakkında konuşmak için Dr. Loredo sunulacak. Beşeri Sermaye Fuarı 2011 , 9 Kasım’da Mexico City’deki Dünya İzleme Merkezi’nde.

Bir şirkete sahipseniz: Çalışanlarınızın 10 saatten daha az çalışabileceğini kabul ediyor musunuz? İş performansınızı arttırmak için ne yapıyorsunuz? Eğer bir çalışan iseniz: Restoratif bir rüyanın elde edilmesi için hangi ipuçlarını önerirsiniz?


Video Tıp: Günde Sadece 4 Saat Uyumaya Başladım, Bana Neler Olduğunu Görün. (Mart 2024).