• Nisan 24, 2024

"Bu yanaklar için çok iyi yediğini ve bu yüzden çok sağlıklı olmasının nedenini görebiliyorsunuz" dedesi, torunlarının "tombul" olduklarında söylediği bir ifadedir; Ancak, gerçek şu ki, bu çocuklar sağlıklı olmaktan uzak.

E'ye göre her üç çocuktan biri aşırı kilolu veya şişmanUlusal Sağlık ve Beslenme Anketi .

Çalışmalar, çocukların kendilerini bu durumda bulduğu kırılganlığa yansıyarak, yetersiz beslenmeye ve kıt olan bir hayata işaret ediyor fiziksel aktivite .

Bir çocuk televizyon izlerse veya bilgisayarın önünde uzun süre kalırsa, hareket eksikliği enerji tüketimini önler ve bu nedenle vücudunda daha fazla yağ biriktirir.

Yurtdışında ve ülkede yapılan çalışmalar, iki saatten fazla televizyon izleyen çocukların ayda iki veya üç kilo arasında kazanabileceğini göstermektedir.

Çocukları fazla kilonu önlediği, beklenmedik durumlara tepki verme kabiliyetini artırdığı, eklemleri güçlendirdiği ve yetişkinlikte yaralanmaları önlediği için bazı fiziksel aktiviteler gerçekleştirmeleri için motive edilmesi önemlidir. " UNAM'da Spor Hekimliği uzmanı Irma Pérez .

Dünya Sağlık Örgütü Çocukluk çağı obezitesinin 21. yüzyılın ilk bulaşıcı olmayan salgını olduğunu düşünür ve Meksika ilk sırada yer alır.

Yukarıda belirtilenler için yetişkinlerin, çocukların beslenme alışkanlıklarını yeterli gıda ile değiştirmeye teşvik etmeleri ve yerleşik bir yaşam tarzı yaşamaması için biraz spor yapmaları gerekmektedir.

Hangi sporu seçmeliyim?

Başlamak için, çocuğun mevcut sağlık durumunu ve en uygun egzersizi yapmak için fiziksel niteliklerini doğrulamak için morfoskopik bir değerlendirme yapılması uygundur.

UNAM Spor Hekimliği Müdürlüğü bu testleri, refahı ile gerçekten ilgilenen genel halka uygulayın.

Video Tıp: Hangi Dövüş Sporunu Yapmalıyım; Sana En Uygun Branş Hangisi ? (Nisan 2024).