• Nisan 25, 2024

yapmak egzersiz birçok insanı ortadan kaldırmana yardım etmenin yanında kalori aynı zamanda kalp hastalığından muzdarip olma riskinizi azaltır. yüksek tansiyon ve diyabet, diyor ki Maryland Üniversitesi Tıp Merkezi .

Bir al beden eğitimi İdeal rakamı elde etmenize yardımcı olmak için program aracılığıyla mümkündür Delilik Egzersizi , kişisel antrenör tarafından geliştirilen Shaun T. nerede vücut , kalp, zihin ve ruh.

Bu programın rutinleri ile tüm kaslar içinden kardiyovasküler egzersizler azami güç aralığında, yani, en kısa sürede en fazla tekrarı gerçekleştirirsiniz; kardiyovasküler direnç ve ince bir gövde.

Onu farklı kılan ne?

Pilates gibi programların aksine, bunu sağlamak için özel olarak tasarlanmıştır. yanmak tek bir oturumda, bir saatten bin kalori , aygıt kullanmanıza gerek yok, bu yüzden evinizde uygulayabilirsiniz. Bu böyle çalışır.

Eğitim sizi maksimum kapasitenizde çalıştırsa da, vücut ilk günlerden sonra uyum sağlamaya başlar, böylece daha sonra daha azıyla yapabileceksiniz tükenme ve sonuçları göreceksiniz, diyor T. T.

Video Tıp: Ulu Hakan mı Kızıl Sultan mı? İlber Ortaylı anlattı - Gündem Özel 21.12.2018 Cuma (Nisan 2024).