Okula yürümek ve pedal çevirmek bilişi iyileştirir

• Nisan 25, 2024

gençler o yürürler veya gelirlerse bisiklet Bir İspanyol çalışmasına göre okul, sözel ve matematiksel becerilerin testinde daha iyi performans gösteriyor. Ayrıca yolculuk ne kadar uzun olursa, o kadar iyi bilişsel değerlendirmeler .

Ekibi David Martínez Gómez İspanya Ulusal Araştırma Konseyi’nin, Madrid’de ulaşım araçları aktif bilişsel işlev testlerinde ortalama 53 puan alırken geri kalanı dört puan daha az elde etti.

Okula gitmek için 15 dakikadan daha fazla yürüyen veya pedal çeviren kadınların, 15 dakikadan daha az sürenlere göre daha iyi performans gösterdiğini vurguladı. ulaşım araçları aktif ve performans testlerde.

Meksika'da, IMSS (Meksika Sosyal Güvenlik Enstitüsü), ergenlerin günlük faaliyetlerinin bir parçası olarak, yürümeyi veya tırıs 25 ila 30 dakika arasında haftada 4 kez.

Kaynak: MedLinePlus