• Nisan 16, 2024

Sadece yatırım yapman gerekiyor üç gün haftanın bir rutini gerçekleştirme eğitim sahip olmak düz karın içinde az zaman .

Mateo Martínez, Kişisel Antrenör México'nun antrenörü , onları doğru şekilde yapmanıza, sonuçları almanıza ve yaralanmalardan kaçınmanıza yardımcı olur. "

Karnınıza ton verin

Amerikan Egzersiz Konseyi (ACE) abdominallerin olduğunu doğrular bisiklet , sandalye arasında kaptan , karın krizi ile top , dikey çıtırtı bacak ve gövde parçası bunlar eğitim kurtulmak için en uygun gevşeklik ve elde etmek tonda karın .

bunlar eğitim Karın ve obliklerin önünden uzayan bölgeyi stimüle edin " ACE .

Bu sayede rutin ve sabitlik , kısa sürede giyeceksin düz karın . Zamanı geldi sana meydan okumak ve yeni bir başlangıç meydan okuma .