Soya filizi tüketerek kazandığınız şey budur.

• Nisan 23, 2024

Günümüzde, bazı tohumların sağlığımıza birçok fayda sağladığı bilinmektedir, bu durum böyle.Soya fasulyesi filizlendi.

Tarafından yayınlanan bir çalışmaya göre Ulusal Sağlık Enstitüsü Kalorisi azaldığı ve enerji sağladığı için 'çizgiyi korumak' için mükemmel bir seçenek.

Bunlar, soya filizi sağlığınızda, onları tanıyın!

1. Bitkisel kaynaklı proteinlerin yüksek bir varlığına sahiptir, bu nedenle kardiyovasküler hastalıklar, hipertansiyon ve osteoporoz tedavisinde aşırı kilolu olanlar için önerilir.

2. Konsantre ettiği izoflavonlar sayesinde östrojene benzer şekilde davranan maddeler, menopoz semptomlarını dengeler ve kadınlarda doğurganlığı arttırır.

3. Erkekler için günlük tüketilmesi prostat kanserinin önlenmesine yardımcı olur çünkü bu organda yüksek miktarda östrojen vardır.

4. Su, vitaminler, mineraller, enzimler ve lif bakımından daha zengin olduklarından sindirim fonksiyonlarını düzenlerler, sindirimi iyileştirir, kabızlıkla savaşır ve tokluğu arttırırlar.

5. Tüm filizler “hayati öz” olarak adlandırılan bir şey sunar, bu nedenle organizmanın düzgün çalışması için gerekli enerjiyi sağlarlar.

Onlardan nasıl zevk alabilirim?

Onları taze olduklarında yemeleri önerilir, yani, oksidasyonlarından kaçınmak için sürgünlerinin beyaz ve bu durumda olması gerekir, aksi halde beslenme özelliklerini kaybedebilirler.

Salata ve çorbalarda kısa süre çiğ veya pişmiş yapmak da daha iyidir.

Çünkü bunu okudun ...

Metforminin yan etkileri

Bu menopozdan önce yemelisiniz

İşiniz için ideal egzersizler

Zeytinyağının kullanım alanları ve faydaları

Video Tıp: Nesli Tükendiği İçin ŞANSLI Olduğumuz 10 Hayvan (Nisan 2024).