Tai Chi fibromiyalji tedavisinde

• Nisan 23, 2024

Acı ile ilişkili kronik ağrı ve halsizlik fibromiyalji Birçok durumda, koşu veya yüzme gibi aerobik egzersizler yapmalarını engeller, ancak Tai Chi, yayınladığı yeni çalışmalara göre iyi bir alternatif seçenek olabilecek yavaş meditatif bir uygulamadır. Health.com

Sınıflarını alan hastalar Tai Chi 3 ay boyunca haftada iki kez, New England Tıp Dergisi tarafından yayınlanan çalışmaya göre kontrol grubuna göre daha az ağrı, yorgunluk ve sertlik hissettiğini bildirdiler.

Tai Chi, odaklanan bir dizi yavaş ve akıcı hareket içeren bir aktivitedir. denge ve derin nefes alma . Gönüllüler, ağrı yönetimi ve germe teknikleriyle birlikte deneyimli bir öğretmenle bir buçuk saat ders aldılar. Tai Chi esnemeleri ve Tai Chi pozisyonlarını günde en az bir kez 20 dakika boyunca yapmaları istendi.

Sonuçlar, bu yana umut verici tedaviler Baş araştırmacısı Dr. Chen Chen Wang, ilaç, uyku terapisi ve aerobik egzersiz gibi mevcut anti-fibromiyalji ilaçlarının hastalara yardım etmediğini, bu nedenle yeni bir bakış açısı gerektiğini söyledi.