• Nisan 25, 2024

Bilim adamları Doğu Finlandiya Üniversitesi Bu yemeğin parlak kırmızı renginden sorumlu kimyasal bir bileşik olan likopen içeriği nedeniyle domatesin felce çarpmayı önlediğini ortaya koyarlar.

Dergide yayınlanan çalışma nörolojiDomates bakımından zengin bir diyet aldıklarını ve kanda yüksek oranda likopen kaydettiklerini ayrıntılı olarak bildirdikleri için% 59 daha az acı çekme riski vardır.

'De yayınlanan bilgilere göre BBC Likopen, antioksidan özellikleri sayesinde kalp ve damar hastalıklarına ve bazı kanser türlerine karşı koruyucu etkiye sahiptir.

Doktor Jouni Karppi Araştırma direktörü, sonuçların günde beş porsiyondan fazla meyve ve sebze tüketmenin insanların sağlığını iyileştirdiğine dair kanıtları desteklemesini sağlıyor. Bu nedenle, biz bu tarifi paylaşıyoruz Meksika Diyabet Federasyonu .

Doldurulmuş domatesler

Altı porsiyon için malzemeler

1. Altı adet büyük domates
2. 200 gram soya filizi
3. Bir parça rendelenmiş havuç
4. Bir bardak kıyılmış kereviz
5. Yarım bardak küp küp doğranmış hindi jambonu (6 dilim)
6. Küpler halinde kesilmiş küçük bir soğan
7. İki yemek kaşığı zeytinyağı
8. İki yemek kaşığı sirke
9. Kekik tadında
10. tuz

 
hazırlık
Domatesin üst kısmını kesin ve bir kaşıkla posayı çıkarın.

Soya filizlenmesini havuç, kereviz, jambon, soğanla birlikte bir kaseye yerleştirin; Tuz, yağ, sirke ve kekik dökün ve iyice karıştırın.

 
Domatesleri karıştırarak doldurun, biraz rendelenmiş panela peyniri ekleyebilir ve biraz kekik serpebilirsiniz. Maydanoz veya fesleğen yapraklarıyla süsleyin. Ve sen, beynini felçten nasıl koruyorsun? Beyin gıdaları hakkında daha fazla bilgi edinmek istiyorsanız, buraya tıklayın.

Bizi @GetQoralHealth, Facebook ve YouTube'da GetQoralHealth'te takip edin
Kilo vermek ister misin? Bize kaydolun ve yeni GetQoralHealth aracının tadını çıkarın
 

Video Tıp: Domates Dolması Tarifi | Etli Dolma Yapımı (Nisan 2024).