Stres, fibromiyaljinin patlayıcısı

• Nisan 20, 2024

Yorgunluk, yorgunluk, sürekli baş ağrısı ve sert kaslar fibromiyalji kadınları erkeklerden daha fazla etkileyen hastalık. Her 10 vakadan dokuzu kadınlardan muzdariptir.

IMSS Ulusal Romatoloji Hastanesi Başhekimi Dr. Miguel Ángel Saavedra ile röportajında, bu hastalığın romatizmal olarak düşünülebilecek sebeplerinin bilinmediğine dikkat çekiyor.

“Durumun kökeninin ne olduğunu bilmemize olanak sağlayan özel bir çalışma yok, ancak kadınlarda daha sık olduğu ve sık sık endişe ve konsantrasyon problemleri dönemleri kaydeden hastalarda aşırı strese bağlı olduğu bilinmektedir.”

Duyguların rolü

Saavedra'ya göre, muzdarip insanların yaklaşık% 80'i fibromiyalji günlük yaşamlarında daha fazla baskı altında yaşayanlar: "Bu onların bağırsaklarındaki iltihaplanma, irritabl kolon ve uykudaki rahatsızlıklar gibi diğer semptomları tetiklemelerine neden oluyor."

Sağlık uzmanı, bu rahatsızlıkların sürekli olması ve azami üç ay içinde kaybolmaması durumunda, fibromiyalji Dejeneratif olmasa da, insanların yaşam kalitelerine zarar verir.

Rakamlarla ...

Tarafından yapılan bir çalışmaya göre Amerikan Romatoloji Fakültesi Hastaların% 70-80'i fibromiyalji , uyku bozuklukları var; % 35'inden fazlasında bir miktar depresyon vardır ve hastaların% 20 ila 35'inde irritabl kolonik sendrom vardır.

Vücudun çoğunda ağrı, aşırı yorgunluk vb. Gibi ilk semptomları ortaya koyması için ortalama süre iki yıldır.

İrritabl kolon sendromu

Karın ağrısı, diyare veya kabızlığa sahip olmakla karakterize bir sindirim sistemi hastalığıdır; Stresörler rahatsızlıkları arttırır.

Bu bozukluğun neden olduğu ağrıyı azaltmak için, hastaların tam tahıllar, papaya, elma, armut, meyve gibi lif bakımından zengin yiyecekleri tüketmeleri, doğal su içmeleri, asitli yiyeceklerin ve kahve, baharatlı gibi sıvıların tüketilmesinden kaçınmaları önerilir. ve çeşniler.

Hareket et ve daha iyi hisset

Saavedra, dengeli bir diyet yapmanın, düzenli bir spor pratiğiyle birleştiğinde, sunum riskini azaltabileceğini gösteriyor. fibromiyalji , kadınların hayatlarını etkileyen.

“İdeal olarak, dambıl veya aerobik gibi egzersiz yapmalılar, böylece tüm stresi ortadan kaldırırlar, bu da toplumda sahip oldukları birçok rolü üstlenir ve onları büyük ölçüde etkiler; Onu olumlu bir şeye yönlendirmeleri gerekiyor. "

Video Tıp: Fibromiyaljinin nedenleri nelerdir? (Nisan 2024).