• Nisan 24, 2024

Arkadaşların ve iş arkadaşların senin hakkında kötü konuşuyor mu? Duyarlı bir kişiliğe sahip olmanın ötesinde, böyle şeyler olabilir. "Diğerleri senin hakkında diyor" içinde bir çukur yapar özsaygı ve hayat, aşırı derecede seni mutsuz edebilecek. Bu yüzden kontrol etmeyi öğrenmek önemlidir.

Olumsuz yorumlar bizi etkiler çünkü bizlere kendilerini etkileme gücü verdik, çünkü onlar sevgi veya şefkat hissettiğimiz önemli insanlardan geliyor. Bu duygu alışverişinde, onlara etki etme gücü vererek düşüncelerimizin yanlış olduğuna inanır veya hata yaparız. düşünce yapısı bu değişime tekabül etmenin bir yolu "dedi. psikolog Fanny Franco.

Hasarı durdur!

Durdurmak için zor duygular Olumsuz bir yorum aldıktan sonra yaşanılan, ancak imkansız değildir. İşte size diğerleri hakkında söylediklerinden etkilenmemenize yardımcı olacak 5 anahtar. Dene!

1. cevap vermeyin Onları her zaman başka bir acı veren veya nahoş yorumla cevaplamaktan kaçının.

2. Kişisel olarak almayın. Bunu söyleyen kişinin kusurları olduğunu ya da söyleme şeklinin gerçekten ona söylediğini, sadece onu anlamadığını ve iyileştiremediğini anlamış.

3. Öğretme . Bu yorumdan ne öğrenebileceğinizi öğrenin.

4. Rahatla. İyi bir tavırla ve mizah anlayışı .

5. Olumsuz yorumu dikkate almayın veya yoksayın. Kendinizi kurban fikrine benzetmeyin, başkalarını affedebilen ve kendilerine ait olmayan bir şey taşımamayan biriyle karşılaştırın.

6. Limitleri ayarlayın. Eğer gerçekten bizim arkadaşımızsa veya başka bir zamanda konuşmaya ve durumu yapıcı bir şekilde ortaya koymaya yakın biri ise, çok yardımcı olabilir.

Acı veren bir yorum, birinin diğerine misilleme yapmak istediği, ima ettiği yorumu yapan yorumdur. haset, öfke, hüsran, vb. ve kimin ürettiği ile değilse, aslında kimin aldığı ile ilgisi yoktur.

Seni hatırla duygusal sağlık ve fizik senin ellerinde. Kendinize iyi bakın!