Horlama, hastalık belirtisi?

• Nisan 20, 2024

Tarafından yapılan bir araştırmaya göre, yetişkin erkeklerin% 60'ı uyurken alışkanlıkla horlarken, yaşlı kadınların% 40'ı da horluyor. İspanyol Pulmonoloji ve Göğüs Cerrahisi Derneği (SEPAR) bu yüzden horlamayı durdurmak için bir çözüm bulmak önemlidir.

Nefes alma, uykunun vücudun her bir sistemini onarma işlevini yerine getirmesini sağlamanın anahtarıdır. Horlamayı bırakıp uyumak, hayatın kalitesine bağlı olarak çok önemlidir.

Bununla birlikte, hava akımının geçişine dirençli olan ve uvula ve damak titreşiminden kaynaklanan üst hava yolunda üretilen titreşimli bir ses olarak kendini gösteren horlama meydana geldiğinde azalır. solunumun inspiratuar evresi sırasında yumuşaktır.

Horlama hafif ve zaman zaman tehlikeli sayılmaz, ancak kalıcı ise, hiçbir şekilde normallikle eş anlamlı olarak kabul edilmez, bu nedenle horlamayı durdurmanın yolunu veya tedavisini bulmak esastır.

Bu duruma neden olan birkaç sebep var; Bunlardan başlıcaları şunlardır: alkol tüketimi, tütün, dilin boyutu, uvula ve damak boyutu, obezite, kemik anormallikleri, yorgunluk, sedanter yaşam tarzı ve bazı sakinleştirici veya hipnotik ilaçlar.

Horlama gürültüsünün yoğunluğu, 60 ila 80 desibel arasında değişmekle birlikte, 100 desibele kadar kaydedilmiştir, yoğunluğu hakkında bir fikir vermek için, 80 db ağır bir kamyon hareketine eşittir. O ses kaynağının kulağınızın hemen yanında, gecenin huzurunun ortasında olduğunu hayal edin.

Genel olarak, horlayıcı hastalığının farkında değildir, bu patolojinin ana belirtileri vücudun farklı sistemlerine yansır.

Örneğin, kanın düşük oksijenlenmesinden kaynaklanan baş ağrıları. Davranışta depresyondan saldırganlığa kadar değişiklikler. Cinsel iştahsızlığa çevrilen testosteron seviyelerinde azalma.

Şu anda obezite, sonuç olarak bağlantılıydı; çünkü snorer, gün boyunca çeşitli tekrarlarla büyük miktarda kafein ve karbonhidrat (tatlılar, çikolatalar, kekler) yutmak suretiyle yoğun uyuşukluğa karşı koymaya çalışıyor enerjisi.

Ayrıca, göre İngiliz Horlama ve Uyku Apnesi Birliği horlayan insanlar eşlerini yaklaşık iki yıl uykudan mahrum eder, birlikte yaklaşık 24 yıl uykuda.

Bugün, horlamayı durdurmada çok yardımcı olan çeşitli tedaviler mevcuttur. Çok basit bir testi test edebilirsiniz: eşinize sırtüstü uyumamasını söyleyin, çünkü bu pozisyonda hava girişi engellenir; Benim tarafımda uyumayı seçtim.

Gittikçe daha fazla insan horlama kontrolü için dental splintlerin faydalarından yararlanmaktadır. Bunlar daha kolay hava girişi için kullanımı kolay, konforlu ve özel tasarımlı cihazlardır.

Vücudunuzun istediği şekilde istirahat edin ve eşinize profesyonel yardım için rehberlik edin. Unutmayın, "çözümün bir parçası değilse, sorunun bir parçasıdır."

Daha fazla bilgi için www.adm.org.mx adresini ziyaret edin.

Video Tıp: UYKUDA TIKANMA, AŞIRI HORLAMA, APNE NEDİR ve NASIL ÖNLENİR (Nisan 2024).