• Nisan 20, 2024

Televizyonu kapatmanın refahınızı% 100 artırabileceğini biliyor muydunuz? Çoğu insan tarafından uygulanan bu alışkanlık, temel nedenlerinden biri olan yaşam biçimini teşvik etmektir. şişmanlık ve kronik dejeneratif hastalıklar.

Tarafından yayınlanan verilere göre Huffington Post bir kişi, televizyon seyretmek için günde 2,5 ila üç saat oturur, bu da kalp rahatsızlığı, aşırı kilo, diyabet hastası riskini arttırır.

Kapat ve aktif ol!

Bu nedenle, refahınızı iyileştirmek ve sağlığınızın tadını çıkarmak istiyorsanız, GetQoralHealth size televizyon izlerken kötü alışkanlık yaratan vücudunuza verilen zararı verir:

1.- Doğurganlığınızı azaltın. Bir Harvard çalışması, 20 saatten fazla televizyon başında oturan erkeklerin spermde% 44 azalma kaydettiğini ortaya koymaktadır; haftada 15 saat çalışan erkeklerin sayısı daha yüksektir.

2.- Çift ilişkisinde sorunlar. Bir çalışma Albion Koleji Çift televizyon programlarını izlerse ilişkinizin tehlikede olabileceği ortaya çıkar. Bir insan hayatını TV dizisi olarak idealleştirdiğinde, onları gerçekten deneyimleme olasılığı azalır.

3.- Hayatınızı kısaltın. Günde üç saatten fazla televizyon izlemek, yayınlanan bir araştırmaya göre, herhangi bir nedenden veya kardiyovasküler hastalıklar ve diyabet gelişiminden% 13 oranında ölme riskini yükseltir. Amerikan Tabipler Birliği Dergisi .

4.- Uyku kalitenizi etkiler. Bir çalışma Amerikan Uyku Tıbbı Akademisi yatmadan önce televizyon programlarını izlemenin derin uyku saatlerini azaltabileceğini ve aşağıda açıklananlar gibi sağlığınıza zarar verebileceğini belirtmektedir. Reyes Haro, UNAM Uyku Kliniği direktörü :

5.- Çocuklukta şişmanlığı teşvik eder. Çocukların televizyon izlerken kısıtlamaları olmadığında, bir araştırmaya göre, obezite geliştirme olasılığı daha yüksektir. Beslenme Eğitimi ve Davranış Dergisi .

6.- Kalp problemleri ve diyabet: Televizyon izlemek için harcanan saatler, kalp damar sağlığı üzerinde, yani her iki saatte bir kalp hastalığı riski% 15 artar; diyabet riski ise% 25 artmaktadır.

7.- Abur cuburları tanıtın: Dergide yayınlanan bir araştırmaya göre Pediatri ve Ergen Tıbbı Arşivi Okuldan sonra her gün televizyon izleyen çocukların daha fazla şeker ve şekerli içecek yedikleri ve meyve ve sebze yeme olasılığını azalttığı ortaya çıktı.

Televizyonu kapatmak ve fiziksel bir aktivite yapmak, yalnızca refahınızı geliştirmenize yardımcı olmakla kalmayacak, aynı zamanda iyi bir zihinsel ve ruhsal sağlığı da teşvik edecektir. Devam et ve farklı bir şeyler dene ve başkalarının arkadaşlarının tadını çıkar. Ve sen, günde kaç saat televizyon izliyorsun?

Bizi "Arial", "sans-serif"; renkli: # 246D93 "> @ GetQoralHealth" Arial "," sans-serif "; renk: # 333333">, "Arial", "sans-serif"; renk: # renk: # 246D93 "> Facebook'ta GetQoralHealth ve" Arial "," sans-serif ""> YouTube

Video Tıp: How a TV Works in Slow Motion - The Slow Mo Guys (Nisan 2024).