• Nisan 20, 2024

Giderek, araştırmacılar Mücadele için yenilikçi teknikler aramak kilolu ve şişmanlık , olarak kabul edilen koşullar yaygın . İlk durumda, ciddi davranmazlarsa, bu rakam 2015 için bin 500 milyonu aşacak bir milyar yetişkin etkiliyor.

Bu nedenle, son bir soruşturma Plymouth Üniversitesi İngiltere’de video oyunları Onlar için eğlenceli bir alternatif kilo vermek .

Ancak, kesinlikle soru: Bir video oyunu ne zaman kilo vermeye yardımcı olabilir? Dünya Sağlık Örgütü (WHO) oynamak için harcadığınız saatin yol açtığını doğrular şişmanlık ?

Güvenli dikkat dağıtıcı

Araştırmacı grubu Plymouth Üniversitesi bu oyunun olmasını sağlamak Tetris veya bulmaca karşı koymak için olumlu bir tarafı vardır. kilolu Çünkü bu, daha az düşünmeye yardımcı olan güçlü bir dikkat dağıtıcıdır. gıda s, ancak azaltmak için kaygı .

Hakkında bir test yaparak istek ve bunların yardımı ile nasıl azaltılacağı veya ortadan kaldırılacağı video oyunları sadece üç dakika çaldığını buldu. Tetris unutmak için yeterli zaman kapris yemek için.

Ayrıca, oyun oynarken kazanma arzusu ve seviyeyi geçmeyi başardığınızda tüm dikkatiniz ona odaklanır. beyin bir sinyal alır ödül , memnun kaldığınızda oluşturulana çok benzerkapris .

Bu yeni çalışmada araştırmacılar, "Kontrol altında olmak, motive kalmanın önemli bir parçasıdır, Tetris oynamak, kişinin kaygı geldiğinde kontrol altında kalmasına yardımcı olabilir" dedi.

Kilo vermek için çaba sarf ediyorsanız veya formda kalmak , Tetris oynamak sakinleştirmenize yardımcı olabilecek bir seçenektir kaygı yemek için ve bu cazip istekleri unutmak için.

Oyun mükemmel bir dikkat dağıtıcı olabilir, sadece tüm aşırılıkların sağlığınıza zararlı olduğunu unutmayın, bu nedenle tavsiyeyi aşmamak, fiziksel aktivite düzenli ve seni beslemek Sağlıklı. Eğlenceli bir şekilde kilo verebilirsiniz!

Video Tıp: Gumball Türkçe | Güvenlik | Çizgi film | Cartoon Network Türkiye (Nisan 2024).