• Nisan 25, 2024

Bu tarihlerde ince bir rakamı korumak çok zordur; Ancak, pişmanlık duymadan yemek yemenize ve ani kilo alımlarını önlemenize yardımcı olacak bazı ipuçları vardır. Örneğin, şef Paulina Abascal Düşük kalorili bir kingshut nasıl hazırlanacağını anlatır.

Düşük kalorili bir kralın ipliği elde etmek için, bazı bütün veya şeker yerine kullanılan bazı geleneksel malzemeleri değiştirmeniz gerekir, bu nedenle devam edin ve pişmanlık duymayan bir anı akrabalarınızla paylaşın.

Rosca de Reyes düşük kalorili

12 kişilik malzemeler

1. Bir buçuk kaşığı kuru maya
2. Beş buçuk su bardağı kepekli un
3. Yarım bardak ılık su
4. Yarım bardak Splenda toz şeker yerine
5. Portakal kabuğu rendesi bir çay kaşığı
6. Limon kabuğu rendesi bir çay kaşığı
7. Bir kaşık vanilya özü
8. Yarım bardak süt
9. Üç yumurta
10. Üç tomurcuklar
11. 150 gram tereyağı

Dekorasyon için:

1. Bir fincan kurutulmuş meyveler tatmak için kesilmiş
2. Hafif çırpılmış yumurta
3. Tat vermek için toz şeker yerine

hazırlık:

Mayayı üç çorba kaşığı un ve suyla bir araya getirin, 15 dakika bekletin veya köpürene kadar bekletin.

Maya tabanını yoğurmak ve şeker ikamesini, çizikleri, vanilya özünü ve sütü eklemek için bir kancalı blenderin içine yerleştirin. Yoğurun ve yavaş yavaş kepekli unun geri kalanını ekleyin. Tüm malzemeler entegre edildiğinde yumurtaları ve yumurta sarısını ekleyin. Düzgün bir hamur elde edinceye kadar yaklaşık 10 dakika karıştırmaya devam edin. Tereyağı ekleyin ve karışana kadar yoğurun.

Hamuru bir kasede boşaltın ve üç saat veya bir gece buzdolabında dinlendirin.

Fırını 180 santigrat dereceye kadar ısıtın. Hafifçe yoğurun ve fırın tepsisine bir iplik yerleştirin. İpliğin 40 dakika kadar büyümesine veya boyutunun ikiye katlanmasına izin verin. Yumurta ile süsleyin ve kurutulmuş meyveler ve şeker ikamesi ile süsleyin. Fırına koyun ve kızarana kadar bırakın.

Fırından çıkarın ve masanın ortasına koymak için temiz bir tepsiye koyun, böylece misafirleriniz suçluluk duymadan ya da pişmanlık duymadan tadabilirsiniz. Bir fincan düşük kalorili çikolata veya kahve ile eşlik edebilirsiniz. Ve sen, düşük kalorili bir kingshine hazırlamayı biliyor musun?

Bizi "Arial", "sans-serif"; renkli: # 246D93 "> @ GetQoralHealth" Arial "," sans-serif "; renk: # 333333">, "Arial", "sans-serif"; renk: # renk: # 246D93 "> Facebook'ta GetQoralHealth ve" Arial "," sans-serif ""> YouTube