Meditasyonun duygusal faydaları

Bu teknik, vücut için sadece fiziksel olarak değil, daha iyi görünerek ve yaşlanma sürecini geciktirerek de büyük avantajlar sunar, ancak hepsinden önemlisi, duygusal denge. Avantajlarından bazıları...

Romatizma veya artrit

Bir su yatağını düşündüğünüz zaman, genellikle avantaj ve dezavantajları nedeniyle görüşler ayrılır. Bununla birlikte, bir su yatağı en ekonomik değildir, ancak sadece rahatlamanın ötesinde birçok...

Gevşeme masajları ile stresle mücadele edin

masaj Zaten etkili olarak uygulayan Yunanlılar ve Romalılar kadar eski gevşeme terapisi. Tıbbın babası Hipokrat, hastalarına reçete etmiş ve bunu onaylamıştır. terapistler sürtünme sanatında uzman...

Vücudun 7 Çakrasını tanır

Oryantal felsefeye göre, çakralar, vericileri olarak görev yapan yedi enerji merkezi güç, onlar merkezinde korelasyon var omurilik ve insan vücudunun sinir pleksuslarında.Fiziksel düzlemde çakralar...

Dikkat hakkında her şeyi öğrenin

dikkatlilik bu bir teknik meditasyon o da kökeni olan zen budizm. Bu tür meditasyon, bir soruşturmaya göre Massachusetts Üniversitesi kontrol etmeden veya onlardan kaçmadan duyguların, hissettiği...

Anksiyete ve depresyon eğitimine karşı

Eğitim sadece yaşlı yetişkinlerin hafıza ve zekasını geliştirmelerine yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda çocuklar ve yetişkinleri de destekler. Bunu gösteren çalışmalar var beyin eğitimi Stres...

Rahatlamak için en iyi zaman nedir?

Mevcut yaşam tarzı nedeniyle, insanlar her gün yüz yüze gelmek için daha iyi yöntemler talep ediyor streshem fiziksel hem de duygusal ve zihinsel sağlığı büyük ölçüde etkileyen bir durum. Bu nedenle,...

Lomi Lomi ile depresyon azalır

Üzgün, yorgun, stresli ve cansız hissediyor musunuz? Belki bir ihtiyacın var masaj Rahatlamanıza yardımcı olacak, Lomi Lomi tedavisi gibi, zihinsel ve ruhsal bir rahatlık verir. depresyon ve kas...

Desestráte ve mutlu yaşa

stres cevabı organizma değişikliklere. Aynı fikirdeyiz, ancak bu değişiklikler bizi aştığında ne olur? Acı çekmemiz normal mi kaygı ve çözümü olan bir şey için acı çekmeye mi başladınız?Stresli...

Şehirdeki tatilinizin tadını çıkarın

bayram insan sağlığı için sahip oldukları tüm faydalardan yararlanmaları, tamamen yenilenmeleri ve güç günlük aktivitelerinize. Bazen, tatillerin plajla ya da ülkedeki tenha bir yerle eş anlamlı...

Etkili gevşeme teknikleri

Kanıtlanmış: rahatla vücudun zihin ve kaslarını serbest bırakmaktan ibarettir gerginlik. Uzmanlara göre, olağan uygulama gevşeme kronik ağrıyı iyileştirir, kaygı, fobileryanı sıra kalp sorunları veya...

Duygusal dengeniz için zihinsel egzersizler

İyi bir sağlık doğrudan zihinsel etki refah insanın, bu yüzden insanların gerçekleştirmesi önemlidir eğitim zihinsel, beyninizi egzersiz ve bir duygusal denge ve fiziksel. Göre psikolog Gerardo...

Gevşeme için solunum egzersizleri

Solunum egzersizleri çok faydalıdır, çünkü stresHerhangi birinin performansında akciğer kapasitesini ve performansını artırmak fiziksel aktivite. Genelde inanıldığı gibi sadece nefes almada zorluk...

Beyninizi Neurofeedback ile güçlendirerek güçlendirin

neurofeedbackolarak da bilinir nöroterapiHastaların beyin aktivitelerini değiştirmelerine ve eğitmelerine yardımcı olacak stratejiler geliştirmelerine olanak sağlayan hiçbir yan etkisi olmayan...

Hayatını kurtar!

GNP Seguros tarafından yapılan bir araştırmaya göre, Meksika, çalışanların yaklaşık% 75'inde stresten muzdarip olduğu için bazı yüksek iş stresi seviyelerini kaydeden ülke.Bu durum, kalp ve damar...

Çok fazla stres olmadan daha çok şey yapın!

Stres, bizi daha iyi hale getirmemize iten bir adrenalin dozu olarak hizmet etse de, fiziksel ve zihinsel sağlığa zarar verdiği için fazlalık tamamen zıttır. Bu nedenle, rahatlamak için bazı...

Meditasyon ile duygularınızı dengeleyin

Takipçilerinin çoğu için meditasyon Bu mükemmellik par tekniğidir manevi hijyen. Herhangi bir dine veya özel bir felsefeye inanmanıza gerek yok. Aslında, hepimiz farkında olmadan meditasyon yapıyoruz...

Anahtar her şeyi unutmak

Kuşkusuz, birden fazla vesile ile parlak bir fikre ihtiyacınız vardı, onu kullandınız. Duş rahatlamak ve düşüncelerimize odaklanmak için elimizden gelenin en iyisini yapıyor. Bunu kaç kere...

Mantar masajı ile zihninizi canlandırın

Hissediyor musun vurguladı ve yorgun? Vücudun enerjisini tıp gibi dengelemenize yardımcı olacak alternatif tedaviler denemenin zamanı geldi ayurvedafiziksel ve zihinsel sağlığınızı bütünsel, doğal ve...

Stres glukoz seviyesini arttırır

Kan şekeri sadece yemekle gider düşünüyorsanız ... Yanılıyorsunuz! stres Kan şekeri yükseltir, bu nedenle hem yaşam kalitesini hem de diyabetin kontrolünü korumak için onu yönetmeyi öğrenmek...