Canlandırıcı ve hafif atıştırmalıklar

María Batista , yemek servisi başkanı Deutsches Hastanesi , sırasında açıklar yaz daha büyük olasılıklar var susuz için ısı . Bu nedenle, sıvı tüketimini, su bakımından zengin taze yiyecekleri ve aperatif ile birkaç kalori Bu rehidrat.

Kayıklarla ilgili olarak,Connie Schneider , beslenme uzmanı Kaliforniya Üniversitesi , seçilmesi önerilir serinletici atıştırmalıklar , düşük kaliteli ve düşük besin değerleri sağlamadıkları için şeker ve yağ oranı düşüktür.

 

Canlandırıcı ve hafif atıştırmalıklar

Marsha McCulloch , diyetisyen üyesi Beslenme ve Diyetetik Akademisi bize seçenekler sunar aperatif o rehidrate ve onlar var birkaç kalori Bu yüzden bu yaz rahatlayacak ve sağlıklı kalacaksınız.

 

Salatalık limon ve biber ile

Yarım su bardağı dilimlenmiş salatalık, limon suyuyla yıkanmış ve ezilmiş karabiber size 8 kalori ve 2 gram karbonhidratlar . Anahtar tuz eklemek değil. Bu meyveye yaz aylarında erişilebildiği için alerjik olmadıkça veya tadını beğenmediğiniz sürece tadını çıkarmanız için bir mazeretiniz yoktur.


Video Tıp: Kahvaltılık Soslar Tarifi - Onedio Yemek - Kahvaltı Tarifleri (Mart 2024).