Bilinçli yiyin ve kilo verin!
Mart 2024
María Batista , yemek servisi başkanı Deutsches Hastanesi , sırasında açıklar yaz daha büyük olasılıklar var susuz için ısı . Bu nedenle, sıvı tüketimini, su bakımından zengin taze yiyecekleri ve aperatif ile birkaç kalori Bu rehidrat.
Kayıklarla ilgili olarak,Connie Schneider , beslenme uzmanı Kaliforniya Üniversitesi , seçilmesi önerilir serinletici atıştırmalıklar , düşük kaliteli ve düşük besin değerleri sağlamadıkları için şeker ve yağ oranı düşüktür.
Marsha McCulloch , diyetisyen üyesi Beslenme ve Diyetetik Akademisi bize seçenekler sunar aperatif o rehidrate ve onlar var birkaç kalori Bu yüzden bu yaz rahatlayacak ve sağlıklı kalacaksınız.
Yarım su bardağı dilimlenmiş salatalık, limon suyuyla yıkanmış ve ezilmiş karabiber size 8 kalori ve 2 gram karbonhidratlar . Anahtar tuz eklemek değil. Bu meyveye yaz aylarında erişilebildiği için alerjik olmadıkça veya tadını beğenmediğiniz sürece tadını çıkarmanız için bir mazeretiniz yoktur.