• Nisan 25, 2024

Antrenman yaparken genellikle bir hedefimiz vardır, kilo vermek, kas kütlesi kazanmak veya vücudumuzun bir kısmını güçlendirmek; Benim durumumda, formda kalmak oldu.

Egzersiz ve diyet rutinimde yaptığım önemli bir değişiklik başarmamı sağladı: koçum tarafından önerildiği gibi Chobani Yunan usulü yoğurdu, rutin işimi bitirdikten 2 saat geçmeden bir kısmı.

Neden? Koçumun bana açıkladığı gibi, bedenin fiziksel yorgunluktan ve enerjinin yanmasından kurtarılması gerekir; ve bunu başarmanın sağlıklı bir yolu besleyici gıdalarla ve asla abur cuburlarla değil.

Eğer sağlıklı bir kas ve kıskançlık bir vücut oluşturmak istiyorsanız, doğal Chobani'nin bir kısmını alıp antrenmanınızı bitirin.

protein

Size enerji veren ve kasın yeniden yapılandırılmasına ve onarılmasına yardımcı olan kazein gibi.

Video Tıp: Protein Powder: How to Best Use It For Muscle Growth (4 Things You Need to Know) (Nisan 2024).