Kendini koru!

Son günlerde her zamankinden daha fazla hapşırdığınızı, öksürüğün, burun akıntısı veya burun tıkanıklığınızın, gözlerin ve burnun kaşındığını veya yandığını fark ettiyseniz,bahar alerjisi .

İlkbaharda, durumlarda alerjiler çünkü çiçekler ayrılmaya başlarlar polen ile birleştiğinde bulaşma , toz, nem ve ısı . Herkes bu sorunu geliştirmeye duyarlı.

" alerji için polen kadar etkileyebilir 40% arasında nüfus . İlginç bir şekilde yapılırlar alerji Polen ve kirliliğin karıştırıldığı şehirlerin sakinleri " Pilar Mur , Allerji Bilim Dalı Başkanı Santa Bárbara de Puertollano Hastanesi İspanya

 

Kendini koru!

Uzmanların önerdiği bazı önlemleri veriyoruz seni koru arasında bahar alerjisi .

1. korumak için gereklidir havalandırılan Odaların senin evinden Tercihen sabahları veya öğleden sonraları. Geceleri pencereleri kapatın, böylece toz veya polen evinize girmez, Ana María Gallardo , eski cumhurbaşkanı Şili Allerji ve İmmünoloji Derneği .

2. Odalarınızda bulunmaktan kaçının kilim , çiçekler, doldurulmuş hayvanlar, kitaplar ve diğerleri nesne o toz tutmak , önerir nazik .

3. Sakla temizlik giyim arasında yatak Bu çarşaflar, yastık kılıfları ve üzerini örten tüm giysiler. Mümkünse her hafta sıcak suyla (54 ° C) yıkayın. Perde ve jaluzilerin temizliğini içerir, Şili Allerji ve İmmünoloji Derneği Eski Başkanı .

4. Dışarıdaki kıyafetlerinizi aldığınızda, onları evinizin odalarından çıkarın ve derhal saklayın, işaret edin Ana María Gallardo .

5. bitkiler ve ağaçlar onlar bir kaynak alerjiler için polen ve saldıkları salgılar. Onları evinizde bulundurmayı seviyorsanız, onları odaların dışına ve tencerelere yerleştirmek iyi bir fikirdir.

6. Eğer birlikte yaşamayı seviyorsanız hayvanlar kalmaları önemlidir dışarı arasında Odaların Evinizin (yatak odası, oturma odası, yemek odası, banyo ve mutfak). İdeal olarak, evcil hayvanlarınızı haftada en az bir kez yıkadığınızda, bu, serbest bıraktıkları kepek ve saç ile alerjen miktarını azaltmanıza yardımcı olur.

7. Çünkü bitkiler ve çiçekler erken tozlaşır, bu zamanda alerjik reaksiyonların artması muhtemeldir, bu nedenle sana teşhir çevreye sabahları ve saat altıdan sonra akşam . Kaçınılmazsa, ağzını ve burnunu kapat, alerjist diyor Alberto  García Lagarda .

8. Joaquín Sastre , başkan İspanyol Alerji ve Klinik İmmünoloji Derneği , diyor ki panzehir savaşmak bahar alerjisi o immünoterapi veya aşılama antialerjik. Bu, tıbbi muayeneleri yapmadan önce bir uzman tarafından yazılmalıdır.

Diğer önemli önlemler saç eve dönerken, yakalayan bir kaynak olduğundan alerjenler . Dumanı ile temastan kaçının puro yapmak egzersiz açık yerlerde kendinizi açığa çıkarın yeşil alanlar . Dışarı çıkıyorsanız güneş gözlüğü takmayı unutmayın.

Amerika Birleşik Devletleri Astım ve Alerji Vakfı (AAFA), bahar alerjisinden kaçınmanın iyi önlemleri arasında evde kapsamlı temizlik olduğunu onaylamaktadır.


Video Tıp: Mazlum - Koru Kendini (Official Video) (Mart 2024).