Akciğerlerini koru

• Nisan 23, 2024

Bazı insanlar akciğerlerinde problemler yaşar ve sonuçta nefes almada zorluk çekmelerine rağmen, doktorlar vücutlarını oksijenlendirmek için orta derecede egzersiz yapmalarını önerir. Not alın:

1.- Yoga gibi nefes egzersizlerini içeren ılımlı bir egzersiz uygulaması, akciğerlerinizi oksijenlendirmenize ve güçlendirmenize yardımcı olur.

2.- Yürüme ve koşma, kan basıncını düşürdüğü ve kan dolaşımını iyileştirdiği için de uygundur.

3.- Fiziksel aktivite yapmak daha iyi hissetmenizi, tüm vücudunuzu rahatça temizlemenizi sağlar.

4.- Kemiklerinizi güçlendirmenize yardımcı olur ve daha enerjik hissedeceksiniz.

Bütün bunlar ve daha fazlası için, yaşamınıza egzersiz yapmayı unutmayın, çünkü bazı hastalıklarınız olsa da, eğer bir doktor tarafından ölçülü ve düşük reçete ve tavsiye ile yaparsanız, sağlığınız çarpıcı biçimde artacaktır.

Video Tıp: Akciğerini koru, akciğer kanseri olma! (Nisan 2024).