Piyano müziği dengesini arttırmak için egzersizleri destekliyor

kullanım piyano müziği yaşlılar için egzersiz programlarında bakiyenizi artırabilir Dergide yayınlanan Üniversite Hastaneleri ve İsviçre Cenevre Tıp Fakültesinin bir çalışmasına göre, yürüme ve azaltma yolu düşüyor "Dahiliye Arşivi”.

Araştırma sürecinde, 65 yaşından büyük 134 kişi katıldı ve% 96 daha fazla düşme riski vardı. Rastgele, katılımcılar iki gruba ayrılır Müziği, egzersizi tamamlamak için kullandığı egzersiz.

İlk gruba hemen 6 ay boyunca başladı ve haftada 1 saat boyunca bir eğitmen tarafından programlanan ve yönlendirilen bir egzersiz verildi. İkinci grup ertelenirken, müzik türevi.

Egzersiz, bu hareketleri içeriyordu. denge kontrolüne meydan okudular ve arttırdılar zamanla karmaşıklık . Rutin, piyano melodisinin ritmine yürümek ve müzikteki ritmin değişimine cevap vermeyi içeriyordu.

Gecikmeli kontrol grubu, ilk grubun ilk 6 ayından sonra müzik alıştırmalarına katıldı.

Testleri denge ve işlevsellik Piyano müziği eşliğinde grupta düzeldiler. Daha az düşüş vardı. Gecikmeli müdahale grubu, altı ay boyunca, uygulamalara katıldıkları ikinci aylık dönemde de benzer değişiklikler yaşamıştır. piyano müziği .

Sonuç olarak, egzersiz programı ve müzik, düşmeleri önlemek ve yaşlı yetişkinlerin rehabilitasyonuna yardımcı olmak için faydalı olabilir.

Kaynak: EuropaPress


Video Tıp: MindPlus Gelişim Akademisi (Mart 2024).