İyileşen fiziksel temas ...

Sırt ve boyun ağrınız var mı, yoksa artık gastrit toleransınız yok mu? Stres, son yıllarda günlük yaşamın bir öğesi haline geldi; Fakat sağlığınız üzerindeki etkilerine zaten alıştınız mı? Cevap terapötik masajda olabilir.

Göre Kraliyet İspanyol Akademisi Sözlüğü, Masaj, ritmik olarak bastırmak, ovmak veya vücudun belirli bir bölgesine vurmaktan ibarettir. Terapötik durumunda, ağrıyı kontrol etmek için doğal bir kaynak olarak doğan atalara ait bir tekniktir.

Ancak, bu terapötik masajlar nelerdir? GetQoralHealth, şirket psikoterapisti ve direktöründen gelen bilgilerle Om Shakti, Leticia Ramírez de Roman, bunlardan beşi size sunulur:

1. Bütünsel. Sueva, sinir sisteminin düzgün çalışmasını sağlayan ve harekete geçiren ve harekete geçiren, böylece aşırı stresi ortadan kaldıran rahatlatıcı bir tekniktir.

2. Derin. Amacı, her kasın gerginliğini ortadan kaldırmaktır. Her hareketle daha fazla oksijenlenme sağlamaları için kilidini açar ve gevşer.

3. İndirgeyici. Vücut yağını karın, kollar, kalçalar gibi zor bölgelerden uzaklaştırır. Daha iyi bir etki için bu, hastanın toksinleri elimine edip enerjisini canlandırabildiği lenfatik bir drenaj yöntemiyle karıştırılır.

4. Reiki. Vücudun duygusal, zihinsel ve fiziksel sistemini iyileştirmek için enerji iletmeye yardımcı olan doğal bir terapidir.

5. Ayurveda masajı. Organizma ve ruh üzerinde yüksek faydalı bir güce sahiptir. Tıpta tanısal, iyileştirici ve önleyici bir yöntem olarak hizmet etmiştir.

Leticia için, terapötik bir masajın erdemlerini yaşamak isteyen insanlar aşağıdaki endikasyonları dikkate almalıdır:

1. Kalp veya kemik problemleri varsa, masajın yumuşak bir versiyonunu seçmelidirler.

2. Daha önce yemek yemekten kaçının.

3. Daha önce tesisleri ziyaret edin ve masaj yapacak kişi ile konuşun. Ona ne olduğunu ve faydalarının ne olacağını sor.

Rahatlamanın ötesinde, masajlar eşiniz, arkadaşlarınız ve iş arkadaşlarınızla daha iyi bir etkileşim kurmanıza yardımcı olabilir; Kendinizi çatışmalara neden olan ajanlardan kurtarmanıza izin verdikleri için; örneğin, stres.


Video Tıp: ASMR 3 Kitap Okumaları SEVGİ & FİZİKSEL BEDENİ ONURLANDIRMAK (Mart 2024).