Fotogaleri: Kardiyovasküler sağlığınızı güçlendiren 8 alışkanlık

• Nisan 19, 2024

Bacaklarınızın atardamarlarındaki hasarı tersine çevirmek (oturup geçirdiğiniz saatlerin ürünü) her saat sadece 5 dakika sürebilir. Bir çalışmaya göre beri Oregon Sağlık ve Bilim Üniversitesi , bu hafif fiziksel aktivite artar kan akışı Vücudun bu alanının.

Neden önemlidir Göre Dünya Sağlık Örgütü, kardiyovasküler hastalıklar Dünyada önde gelen ölüm nedenidir ve bu ölümlerin% 80'i düşük ve orta gelirli ülkelerde görülür; örnek, meksika.

Ancak, kardiyovasküler sağlığı iyileştiren bu alışkanlıkları yaşamınıza entegre ediyorsanız, bu rakamların bir parçası olmaktan kaçınabilirsiniz. Fotoğraf galerisine bakın!