Fotoğraf galerisi Açık havada pratik yapabileceğiniz en iyi 10 egzersiz

• Nisan 18, 2024

Araştırmacılar Yarımadası Tıp ve Diş Hekimliği Üniversitesi, Meksika’da fiziksel aktivite doğal ortamlarda daha fazla canlandırma sağlar, size daha fazla enerji verir, bağlılığınızı ve olumlu zihniyetinizi arttırır. Ayrıca azaltmak gerginlik , öfke ve depresyon . Bunlarla ilgili tüm avantajlardan yararlanabilirsiniz. eğitim için açık hava .

Jo Thompson-Coon, baş yazarı çalışma , ekleyenler pratik yapıyor egzersiz Açık havada, rapor ettikleri memnuniyet nedeniyle etkinliğe devam etmek için iki kat daha fazla olasılıkları var.

Zinde olmak veya ruh halinizi önemli ölçüde iyileştirmek istiyorsanız, eğitim açık havada için tedavilerin önemli bir parçasıdır kilo vermek ve saldırmak depresyon . Denemek ve maksimum fayda sağlamak ister misiniz?

Video Tıp: bacak açma egzersizleri - kısa süreli (Nisan 2024).