Fotoğraf galerisi İklim değişikliğinin uykunuzu rahatsız etmesini önleyin

• Nisan 19, 2024

Çok sıcak olduğunda daha az uyuduğunuzu fark ettiniz mi? Yeterli havalandırma yoksa, üretkenliğinizi olumsuz yönde etkileyen saatlerce başarılı bir şekilde uyumaya çalışabilirsiniz. Buna inanmasanız da, sıcaklık uzlaşmasında çok önemli bir rol oynar. rüya , sadece harici değil dahili olarak.

Örneğin, Psikiyatri Anabilim Dalı soruşturma Cornell Üniversitesi Tıp Fakültesi Uyuyakalmak üzereyken sıcaklığın düştüğünü belirtiyor, ancak bir şey bu işlemi bir fırtına gibi ya da çok sıcak bir şekilde değiştirirse, onu elde etmeniz daha zordur.

Örneğin, sıcaklık ve nemdeki değişiklikler, eklemleri, kemikleri veya sinirleriyle ilgili sorunları olan insanlarda ağrı düzeylerini etkiler.

Soğuk bir iklim, artrit hastalarında ağrıyı artırır ve daha fazla nem, daha fazla migren veya baş ağrısına neden olur.

Fotoğraf galerisinde gösterilen önerileri izleyerek, iklim değişikliklerinin uyku kalitenizi değiştirmesini önlersiniz, böylece uykusuzluk veya gündüz uykusu gibi uyku problemlerinden kaçınırsınız.