Gözlemlemek daha bilinçli olmanızı sağlar

• Nisan 20, 2024

Çoğumuz için dikkatli değiliz gerçeklik bu bizi çevreleyen Basitçe "bize bakın" ve yaşamın farkına varmıyoruz çünkü kalıcı bir durumda yaşıyoruz oyalama Bu bizim zevk alma yeteneğimizi azaltıyor. varoluş tam.

"Şimdi ve burada" bir yana bırakarak, başka bir anı yaşıyoruz ve bu bizim performans yaptığımız her şeyde, yapamamak yoğunlaşmak tüm kapasitemiz her seferinde sadece bir şey.

gözlem bu bakmak Hiçbir duyguyu uyandırmadan gerçekleşen her şeye dikkat etmek kimlik, veya ret ; yani bakmak bir şekilde her deneyim bilinçli ve ılıman .

gözlemek hepimizi koymaktır kalp pratikte; kabul et ve deneyim tamamen her an yeni bir şekilde. Her an diğerlerinden farklıdır ve gözlem hiçbir zaman mekanik bir hareket olamaz, ancak taze ve sürekli yenilenen bir aktivite olabilir.

Bu süreç ve bilinçaltına etkileri hakkında daha fazla bilgi edinmek, Ricardo Ponce, bilginin kendine hasarı , bir röportajda açıklar GetQoralHealth , nasıl elde edilir:

Bu şekilde başlayabiliriz iyi anlamak bizim varlığımız ve aynı zamanda bizim fiziksel ve zihinsel evren Altı tipten oluşur algılamalar duyusal: enstantaneler, vizyonlar, sesler, kokular, tatlar, dokunsal duygular ve zihinsel olaylar.

Bu nedenle, meditasyon sürekli yeni olan, yaşayan ve dinamik bir süreçtir. umutları , yeni değer biçme ve anlama yollarına varoluş . Yolu meditasyon aracılığıyla bir derinleşme süreci başlatır gözlem , açılış ve olmak .

Video Tıp: 10 Dakikada İnsanlara Kendinizi Nasıl Sevdirirsiniz? | AYNALAMA TEKNİĞİ (Nisan 2024).