• Nisan 24, 2024

Egzersiz yaparken vücudumuzda sonuç görmememizin ana sebeplerinden biri, doğru yapmamaktır. Bu yüzden, size söylüyoruz ağız kavgası yaparken yaptığınız hatalar .

Onları doğru yapmak için bilmeniz gereken şey budur:

Yeterince düşük olmamak

Ne zaman yaparız çömelme En azından vücut 90 derecelik bir açı oluşturacak şekilde aşağı inmemiz önemlidir. Bundan daha az gidersek, çaba olması gerektiği gibi hizmet etmeyecektir.

Dizlerinin üzerine katla

Bu olduğunda, kas gerginliği Aynı değil. Ayrıca dengenizi kaybedebilir ve kendinize zarar verebilirsiniz.

Video Tıp: “Evleneceğim insan benden zengin olsun!” | Sırt Sırta 1. Bölüm (Nisan 2024).