• Nisan 19, 2024

Anksiyete, genellikle şiddetli stres dönemlerinden sonra ortaya çıkan psikolojik bir hastalıktır.

Anksiyete kitabının yazarı Rachel Dove: nesli tarayan salgın, anksiyetenin maruz kaldığımız acele tarafından yakalanan modern yaşamın en büyük zayıflaması haline gelmesini, aynı zamanda eylemlerin de varlığını sağlar şiddet ve doğal olaylar.

Farmakolojik ve psikolojik tedaviler olmasına rağmen, diğer alternatifler meditasyon, egzersiz, masaj teknikleridir.

Ancak kaygı ile mücadelede en çok kullanılan tedaviler olan müzik terapisi kraliçedir, çünkü bireyi en iyi rahatlama durumuna götürür.

Aklını gevşetmek ve endişeyi gidermek için müzik terapisi

İngiltere'deki MindLab International laboratuarı tarafından yürütülen bir araştırma, hoş bir müzik ve ses dinlemenin yararlı etkilerini göstermiştir. Çeşitli türler ve şarkılar arasında, en etkili olduğu ortaya çıkan şarkı, Marconi Birliği tarafından sadece dinleyicileri rahatlatmak için yaratılan Ağırlıksız bir çağrıydı.

Sonuçlar bu şarkının, çalışma katılımcılarında kaygı semptomlarının% 65'ini azaltabildiğini göstermiştir.

Ağırlıksız, kalp atım hızı ve kan basıncını düşürdü, fakat aynı zamanda kortizol gibi stres hormonlarının salınımını da inhibe etti.

Bu şarkı o kadar etkiliydi ki çalışmanın yazarı olan Dr. David Lewis Hodgson, araba kullanırken uyuşukluğa neden olduğu için onu dinlememek için bir tavsiyenin dahil edilmesini tavsiye etti.

Duymak ister misin? İşte burda!