Sadece su içmek vücut ağırlığını azaltmaz
Mart 2024
Cildinizdeki kırışıklıkları gidermek istiyorsanız, bunu içeriden yapmak en iyisidir.
İçerdikleri besin maddeleri sayesinde yaşlanma ile mücadeleye yardımcı olan besinler vardır.
British Medical Journal'da yayınlanan bir araştırma, sağlıklı bir diyetin, bazı gıdaların içerdiği vitaminler, antioksidanlar ve besinlerin yaşlanmanın etkilerini geciktirmeye yardımcı olduğunu belirtti.
Uzmanlar ayrıca, kırışıklıklardaki azalmanın 12. haftadan sonra farkedildiğini söylüyor.
Hangi yiyeceklerin kırışıklıklar ile mücadeleye yardımcı olduğunu keşfedin ve daha hızlı ve daha etkili sonuçlar elde etmek için günlük olarak tüketmeye çalışın.
Cildiniz için hayati önem taşıyan B Vitamini bakımından zengindir, çünkü bir yara izi yaratabilecek yara veya yanmalarda dokunun bakımına ve onarımına katkıda bulunur.
Yüksek oranda su, beta karoten ve C vitamini, onarım ve iyi cilt durumunu destekleyen doğal yaşlanma karşıtı maddeler içerir.
Cildi koruyan ve geliştiren enzimlerin üretimini uyaran bileşenler içerir. Johns Hopkins Üniversitesi'ndeki araştırmacılar, cildin bu sebzenin bir özüyle işlendiğini ve güneşin ultraviyole ışınlarına maruz kaldığını ve normalden% 38 daha az şiştiğini keşfetti.
Cildin kuruluğuna karşı savaşan ve kırışıklık oluşumunu önleyen alfa-linolenik asitten oluşur. Bu asitler ayrıca keten tohumu, zeytinyağı ve bademlerde bulunabilir.
Cilt hücrelerini koruyan ve onarabilen A vitamini bakımından zengindir. Bu vitaminin bir eksikliği kuru, pullu görünümlü bir cilde neden olabilir.
Cilt için büyük bir müttefiktir, çünkü cildin güneşten zarar görmesini sağlayan, yaşlanmayı önleyen ve içindeki yabancı maddeleri serbest bırakan likopen olarak bilinen bir antioksidan içerir.
Bu meyve başka yaşlanma ile mücadeleye yardımcı olan besinler . Cildin taze ve kirden arındırılmasına yardımcı olan kolajen üretimi için gerekli olan antioksidanlar ve C vitamini bakımından zengindir.
Bu ipuçlarıyla taze bir cilt alın ve bu yiyeceklerin bir kısmını tüketmeyi unutmayın.