• Nisan 25, 2024

Ülkemizde iyi bildiğimiz gibi, kilolu ve obezite, çoklu faktörler nedeniyle artmıştır. Bununla birlikte, konu hakkında çok fazla konuşma var ama fazla kilolu olup olmadığınızdan nasıl haberdarsınız? Bu sadece birkaç kilo kadar olmakla kalmıyor, daha da ileri gidiyor ve onu tanımlayacak bazı göstergeler var.

Vücut kitle indeksi (VKİ) ağırlık ve boy arasındaki ilişkiyi tanımlamak için sıklıkla kullanılan basit bir göstergedir. kilolu ve yetişkinlerde obezite. Ağırlığı (kilo) boyuna (metre kare) (kg / m2) bölerek hesaplanır.

BMI 25'ten büyükse, fazla kilonuz demektir ve 30 yaşın üzerindeyse obezite anlamına gelir. Şimdi, 1.50 metreden daha az boylu ve 1.60 metrenin altındaki erkeklerde, BMI> 23 olması durumunda zaten dikkate alındığını dikkate almak önemlidir. kilolu .

Ayrıca ilginizi çekebilir: Aşırı kilodan şekerin neden sorumlu olduğuna dair 3 onay

Daha fazla işaret ...

Öte yandan, bel çevresi de artmış kardiyovasküler hastalık riski olup olmadığını söyler. Karnın en dar kısmı kadınlarda 80 cm'den, erkeklerde 102 cm'den fazla ise, risk artar.

Aşırı kilonun antropometrik göstergelerinden bir diğeri ise, sonuç kadınlarda 0.80'den büyükse, erkeklerde santimetre cinsinden bel ölçümünü santimetre cinsinden kalça ölçümüne bölerek elde edilen bel kalça endeksidir (ICC), bize karın-visseral yağ birikimini anlatır ve yaşamsal organların bulunduğu karın bölgesinde, kalçada olduğundan daha fazla yağ dağılımı bulunduğundan kardiyovasküler risk ile ilişkilidir.

Bugünlerde vücut kompozisyonunu değerlendirmek için kendimizi daha fazla teknolojiyle buluyoruz. Biyo-empedans ölçekleri, vücut kompozisyonunu değerlendirmek ve yağ yüzdesini ve visseral yağ seviyesini hesaplamak için mükemmel bir araçtır.

Yetişkinlikte ortalama olarak,% 20'nin üzerindeki erkekler ve% 30'un üzerindeki vücut yağları kadınlar ile buluşmaktadır. kilolu . Normal yağ yüzdesi değerleri yaşa göre ayarlanır. Bununla birlikte, genel olarak yetişkinlikte visseral yağ için seviye 9'dan düşük olmalıdır.

Gördüğümüz gibi, acı çekip çekmeyeceğimizi belirlememize yardımcı olacak birkaç göstergemiz var kilolu ve sağlıkta ne gibi risklere yol açtığı. Bu nedenle, aşırı kilolu olduğumuz için obezite ile karşı karşıya kalmayı beklemeyeceğimiz için tedavi almak önemlidir.

Ekstra kiloları ortadan kaldıran diyetlere dayanarak kilo vermek için çeşitli tedaviler var, ancak daha sonra başlangıç ​​ağırlığına veya daha da yükseğe dönüyoruz. Bu nedenle, ideal tedavi kilolu Kilo kaybı sistemi olarak düşünülmelidir, çünkü sadece ağırlık değildir, çünkü diğer faktörleri de içerir.

Tedavisi için önerilen sistemlerden biri kilolu fazla kilonun multidisipliner bir şekilde tedavi edildiği Orbera Zayıflama Sistemidir, çünkü sadece kiloları almakla kalmaz, aynı zamanda aşırı kilolu kişinin hayatını sonsuza dek değiştirir.

Video Tıp: Vücudunuzun Daha Fazla Magnezyuma İhtiyaç Duyduğunu Gösteren 10 İşaret (Nisan 2024).