• Nisan 20, 2024

Baba ya da anne olmak kolay değildir, çünkü mutlu, kendine güvenen ve sağlıklı bir çocuk olmak için çocuğunuzun yaşamının birçok yönüyle ilgilenmelisiniz. Fakat çocuğunuzu nasıl daha güvenli hale getireceksiniz?

Sağlıklı ve güvenli bir çocuğa sahip olmak için diyetinize dikkat etmelisiniz, çünkü gerekli besin maddelerine sahip olmak, sadece olumlu bir fiziksel ve zihinsel gelişiminiz sağlamakla kalmaz, aynı zamanda mükemmel duygusal sağlığınız olur. Bu nedenle, GetQoralHealth size sunar 15 Günde Sağlıklı Öğle Yemeği Programı , böylece çocukluktan itibaren sağlıklı alışkanlıklar geliştirmeye başlarsınız.

Güvende ol!

Öte yandan, Richard Weissbourd, Harvard psikoloğu ve Bakım Yapma Ortaklığı projesinin direktörü Çocuğunuzu daha güvenli kılacak alışkanlıkların olduğunu ayrıntılarıyla anlatır.

1. Başkalarının bakımının ne kadar önemli olduğunu ona gösterin. Psikolog, çocukların ihtiyaçlarını dünyanın geri kalanı ile dengelemeyi öğrenmek zorunda olduklarını açıklar.

2. Şükran ifade edin. Bu tür duyguları ifade eden çocuklar ve genel olarak insanların yardımsever, cömert, şefkatli, mutlu ve sağlıklı olmaları daha olasıdır.

3. Kontrol duyguları . Duyguların doğru bir şekilde ele alınması, mutluluk, hüzün veya öfke olsun, çocuklar tüm deneyimleri öğrenme olarak görme ve her şeyi olumlu bir şekilde görme yeteneğine sahip olacaklar.

4. Egzersiz. Tarafından yapılan bir çalışma Norveç Sağlık ve Sosyal İşler Müdürlüğü Çocukluk çağında fiziksel aktivite uygulamasının özgüvenini güçlendirdiğini ayrıntılandırır.

5. Oynat . Çocuğunuzla zaman paylaştığınızda, güven ve güvenlik iletirsiniz, bu nedenle çocuğunuzu günün belli bir saatinde tutun ve "teşekkürlerinin" ve konuşmalarının tadını çıkarın.

Çocuklarınızın sağlıklı olması ve obezite gibi hastalıkların gelişmesinden kaçınmak için iyi beslenme alışkanlıklarını teşvik etmeyi unutmayın. Ne tür yiyeceklerin onlar için uygun olduğunu belirleyin. 15 Günde Sağlıklı Öğle Yemeği Programı . Ve siz, çocuğunuzun güvenliğini nasıl arttırıyorsunuz?